懸崖跳水是鏡泊湖一道靚麗的風景線，
牡丹江市民狄煥然
懸崖跳水已經40年了，
他希望在身體允許的情況下，
繼續跳下去，
盡情享受他的飛躍人生。
1983年狄煥然第一次來到鏡泊湖，他就被吊水樓瀑布壯觀的美深深吸引，也產生了想要去征服吊水樓瀑布的想法，當時朋友都勸他説“這是在找死，根本不可能”，他卻用自己的毅力與努力，做到了別人認為不可能的事情。
牡丹江市民狄煥然
那時候就聽説鏡泊湖瀑布非常神秘，説吊水樓瀑布從頂上落下一根原木，就被水砸成粉末了，這都是謠傳，所以説那時候就有個信念，我一定把這個瀑布跳水堅持下去，那個時候就開始，不僅夏天跳，冬天跳，而且還從最頂上跳，一直跳到現在。
每次跳水前，狄煥然都會做好腿部拉伸，這樣才能確保姿勢的優美，他還要事先查看地形，崖壁上突出的岩石，不能超過3米，而且得計算蹬力，確保躍出去的距離在5米以上，這樣才是安全的。如今，懸崖跳水已經成為狄煥然熱愛的一項運動，在鏡泊湖風景區，幾乎每天上午十點半和下午兩點，遊人們都會守在吊水樓瀑布旁，等待狄煥然的出現。
遊客丁曉光
我是從大連來的，今天第一次來到這裏，看見這麼壯觀的景色，心裏感覺特別的震撼，尤其剛才看見跳水，從那麼高的地方往下跳，好勇敢，也感覺到挺震撼的。
牡丹江市民狄煥然
因為我跳水這個動作是最原始的，我就是仿照燕子，仿照鷹，這種飛行，所以説我就特別熱愛跳水，我就認為，這才是真正的擁抱大自然，飛躍大自然，親吻大自然，我和大自然是一個完美的結合。
（新聞夜航）