美好的時光總是短暫的，轉眼間，五一小長假已經結束了，你們玩的嗨嘛？在這陽光明媚春暖花開的五一假期，你們都去哪裏踏春旅遊了呢？跟大家一起分享一下自己短暫美好的旅途時光吧！時光飛逝，今年已過半，上半年的清明假期和五一兩個小長假都已經結束了，孩子們還意猶未盡，回味着愉快歡樂的美好假期時光。五一假期的最後一天也正式立夏了，夏天來了，最近氣温也有明顯升高，我們都脱去了外套，穿上了清涼的短袖和飄逸的長羣。不僅衣物上有明顯的增減變化，我們的飲食也有着豐富多彩的變化。氣温升高，不論是大人還是孩子的胃口都會增加，每天流很多的汗急需飲食上面的營養補充，這樣才能做到營養均衡，長高個精神好學習好。愉快的假期已經結束，接下來就讓我們進入到工作和學習當中去，把注意力放在我們的健康上，多吃營養菜來補充身體所需物質，把身體養好準備進入下一個愉快假期吧！
今天介紹的這道“高鈣湯”就是芥菜豆腐雞蛋湯，不僅營養豐富而且含有豐富的營養價值，孩子經常喝比喝骨頭湯強，長得更高，免疫力更強
芥菜中含有豐富的營養物質被稱為“山野之王”，芥菜中含有豐富的維生素A和C，搭配豆腐一起煮湯，能使得豆腐鈣質得到最大的吸收，幫助孩子補充充足的鈣質，長得快長得高，對身體健康也是非常有益的。
薺菜還能有效清肝明目，含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，能幫助孩子增強實力，緩解眼疲勞，保護眼睛健康。並且還能有效修復受損的肝臟組織，預防肝火旺。芥菜中豐富的膳食纖維，是天然的抗生素，能提升孩子的免疫力，幫助消炎殺菌，預防各種常見疾病的發生。
豆腐中含有豐富的蛋白質，氨基酸，孩子經常吃豆腐對大腦發育非常有利，並且對骨骼肌肉以及神經系統的發育都是非常有幫助的。經常吃豆腐能有效預防心腦血管疾病的發生，而且女性經常吃豆腐還能有效降低患上乳腺癌的幾率，對身體健康是非常有幫助的。
時光一去不復返，五一假期雖然已經過去，但是我們的身體健康不能落下，拿起手中的鍋碗瓢盆行動起來吧，給全家人帶來營養健康。