近日，中國聯通印發《中國聯通瘦身健體精簡機構實施方案》的通知。方案要求，各省級分公司的方案經省級分公司黨委審議通過後，9月底前報集團公司審批，於10月底前完成機構及相應人員調整。
一、《瘦身健體方案》總體思路與基本原則
1、總體思路
貫徹國務院、國資委關於中央企業瘦身健體總體要求，落實公司聚焦戰略和“三個一切”經營管理理念，穩妥推進組織機構改革，瘦機構臃腫之身，改人浮於事之象，健高效管理之體，打造“小管理、大操作、強協同”的組織架構，建立面向客户與市場、為一線提供服務的倒三角服務支撐體系，為公司持續健康發展提供堅強組織保障。
2、基本原則
1）做好區隔與分離。一是對基礎業務和創新業務進行區隔；二是管理和生產職能進行分離。
2）處理好3個關係。一是管理層級與扁平化的關係；二是專業化與綜合化的關係；三是省級分公司和子公司的關係。
3）在嚴控總量前提下，給省、地市分公司一定彈性，下級公司可不與上級公司一一對應，儘可能減少機構和人員配置。
二、《瘦身健體方案》的核心內容
1、集團瘦身健體實踐
總部部門由27個減少為20個，減少26%；總部人員編制由1787人減少為895人，減少49.9%，其中，淨減編343人，生產分離549人；處室數量由238個減少為130個，減少45.4%，其中，分離生產處室55個。
2、省瘦身健體方案
本部管理機構設置要求：北方省分公司管理部分優化至18±2個（現平均22個）；南方優化至16±2個（現平均為22個）；鼓勵省分公司可進一步壓縮管理部門數量。
基礎業務各條線優化要求：市場線加大統籌，支撐線在運維、信息化和物資採購等領域實現集中支撐，職能先鼓勵精簡合併。
創新業務承接落地要求：結合實際，整合資源，區別業務分類設置；部門機構調整後，流程要做相應的優化。
精簡前31省管理部門總數712個，精簡後516個左右，減少28%。
3、地市、縣瘦身健體方案
各市分公司規範設置管理部門11±3個；收入規模較小的地市分公司，鼓勵進一步壓縮管理部門數量；省會城市和重點城市可根據實際情況本地化增設1-2個部門；省會城市的部分機構可與省公司合設。
地市公司是市場化運營主體，需要強化市場營銷服務工作。
本地網可不設置法律部和企業發展部，建議相關職責承接：綜合部承接法律職責；綜合部、人力資源部、黨羣工作部、財務部可分別承接企業發展部職責。
可設置系統集成運營中心或者團隊，支撐2B創新業務能力支撐。
編輯丨王超奇
網售放血針或美容院推出的放血治療法均屬違規醫療行為。
先用拔罐器吸腫皮膚，再用針刺穴道，最後用拔罐器反覆將體內毒血吸出。近日，這種號稱有着治病養生、排毒瘦身功效的“放血療法”在民間流行，尤其受到女性歡迎，用於該療法的“梅花針”甚至在網上有着14天超500份的銷量。
然而，7月20日，澎湃新聞（www.thepaper.cn)採訪中醫專家獲悉，臨牀上不乏因不規範的放血療法而造成細菌感染、血液性疾病的案例，部分患者甚至危及生命，網售放血針或美容院推出的放血治療法均屬違規醫療行為。
放血療法號稱能養生治病
年近60歲的陸阿姨是一名放血治療的嘗試者。因一直有腰痠背痛的老毛病，過去經常跑醫院，最近聽鄰居説起這一治療方式能治病養生、減肥美容，她就自己購買了放血針，先用拔罐器吸腫皮膚，用針戳好“穴道”後，再用拔罐器反覆將毒血吸出。
對於其安全性，陸阿姨直言：“這是傳統中醫療法，通過刺激穴位通經活絡，很安全，反正死不了人。”
29歲的徐小姐曾在滬上一家知名連鎖美容美髮機構接受過類似治療，只不過放血的地方是在臉上。“當時是買的祛痘療程，是用一種美容針把臉頰上的皮膚扎出很多小口，然後放玻璃火罐上去吸，最後吸出來半罐血。”徐小姐指出，美容師説這些陳舊的血放出來之後就不會發痘痘了，但最後效果平平，放血的疤痕半年左右才完全恢復，她也不敢再嘗試。
澎湃新聞記者在網上搜索發現，購物網站上售賣放血針的商家不在少數，僅一家網店在14天內就賣出了放血針542筆，且買家多為自用，有些買家甚至配有穴位圖解冊，為了增加説服力，一些商家還以專家名義為買家“科普”，發送電子書《家備梅花針，輕鬆解煩憂》、《中醫傳統梅花針的治療依據》等等。
“放血治療”屬醫療行為
“放血療法”是否靠譜？上海龍華醫院針灸科主任裴建7月20日在接受澎湃新聞記者採訪時指出，這種治療方式最早的文字記載見於《黃帝內經》，至今已有3000多年曆史，目前中醫針灸治療中存在“放血療法”，用於陳舊性損傷等病症，使用的是專門的三稜針，放血的部位多是在手指、耳尖以及其他穴位，放血量很少，但目前並非主流治療方式，僅佔目前診療治療的1%，“因在中醫針灸中，放血療法有其適應證，並非人人都可以進行。”
上海天倫醫院中醫科副主任醫師張世平同時表示：放血療法目前主要用於瀉火、解毒、中暑、止痛、消腫、急救這六種病症，沒有外界説的那麼神奇。“放血療法的操作是有嚴格規範的，必須由具有中醫執照的醫生才能操作，如果遇到不宜放血的疾病患者或者操作不當割斷血管，小則引起細菌感染，重則可能危及生命。”
而據媒體報道，近年來自行放血的患者案例並不鮮見，由此引發的悲劇多為自行放血或在一些非正規機構開展放血治療。僅今年上半年全國已有多起因自行放血導致的慘劇：重慶一名8個月的男嬰昏迷不醒並大出血因其父私行放血；河南汝州11歲少年到小診所放血3分鐘死亡。
市衞生監督部門表示，“放血療法”屬醫療活動，必須在具備醫療機構執業許可證的機構進行，從事“放血”項目的操作者，必須具備執業醫師資格證和執業醫師註冊證，無證操作屬違法行為。
專家同時提醒道，中醫開展放血療法時必須先對病人體質進行評估，體質虛弱者、貧血患者、孕產婦、凝血功能不良者、暈針暈血者以及一些重大疾病患者決不能應用該法治療。
(1970-01-01)
劉平。 資料圖
雲南省政府官網近日更新後的信息顯示，原任雲南省政府黨組成員、省政府資政劉平的簡歷已從“政府領導”一欄撤下。
這意味着，今年已年滿63週歲的劉平不再擔任雲南省政府資政職務，雲南省政府領導團隊完成了一次“瘦身”。
劉平（1953.3）是雲南廣南人，1984年8月入黨，1969年3月參加工作，中央黨校大學學歷。
官方簡歷顯示，劉平曾任雲南省旅遊局局長、大理州委書記、雲南省政府秘書長等職，2005年出任雲南省副省長。2013年年初，時年60歲的他轉任雲南省政府黨組成員、省政府資政。
《雲南日報》2013年2月6日的報道曾明確了當時雲南省政府領導班子及其成員分工。其中，劉平擔任省政府資政一職，主要負責旅遊工作，分管省旅遊局，抓好昆明滇池國際會展中心、十大旅遊文化項目建設等。
省級政府黨組成員由省級黨委常委會任免，而有着“顧問”、“特邀諮詢”、“資政”等眾多名稱的省政府顧問類職務則由省級政府任免，不需要人大及其常委會任免。
一般認為，雖然名列省級政府領導班子成員，但這類省政府顧問並非法定省級政府組成人員。
據《南方週末》2013年8月報道，省級政府設置顧問、諮詢、資政等都是一些快到60歲退休節點的副省長免職後，又被聘任擔任這些職務。他們繼續手握實權，分管政府部門，大多還繼續擔任黨組成員，但又不佔政府領導職數。
2013年11月，十八屆三中全會明確提出，要嚴格按照規定職數配備領導幹部。隨後，中組部、中編辦、國家公務員局在2014年1月聯合發文，要求嚴禁超職數配備幹部，並明確指出嚴禁違反規定設置“助理”“顧問”“資政”等領導職務名稱。
以下為網友評論：
網友“武俊傑”：可能不是為了照顧資政，是為了某一派繼續執掌權利而耍的手段而已。
網友“吉祥哈達”：各級政府是該瘦身的時候了，全國推行！
網友“廉石”：？
(1970-01-01)
浙江省立同德醫院心身科副主任醫師馬永春不久前接收了一個有進食障礙的女孩，但她沒有做完規定療程治療就逃走了。
“她和一般的進食障礙者不同，她是一隻‘兔子’。”馬永春對記者説，“你去百度貼吧裏的‘催吐吧’看看，就明白我的意思了。”
年齡在14~40歲，女性為多
在催吐吧，記者發現了這樣一個羣體：年齡在14~40歲，女性為多，為了在減肥的同時還能享用美食，每天用手摳、插管等辦法，把吃進去的東西吐出來。
催吐吧有兩萬五千人左右，瀏覽裏面的帖子，可以發現這個羣體的生活重心都在吃上，暴飲暴食又極度怕胖，通過催吐來瘦身。
帖子大致分兩種，一種是曬吃的，各種火鍋、麻辣燙、包子饅頭面條、蛋糕、冰淇淋、飲料，什麼食物易胖曬什麼，而且她們一頓的量往往普通人一天都吃不完。
另一種是曬體重，體重都在極輕範圍。一位身高170釐米的人，目標體重是70斤，她説自己124斤時，走在大街上完全不敢抬頭，覺得沒臉見人。
另一位身高158釐米的人發帖：減到37公斤時遇到瓶頸，本來準備減到33~35公斤，但不知為什麼，一天一公斤飆升到39公斤。也許別人眼裏39公斤足夠瘦，然而對我而言，簡直不能更加煩躁。
為了不被人知曉，很多帖子用隱語，只有圈子裏的人才看得懂。記者在網上找到她們語言的破解版，看看這些名詞解釋，就能大致瞭解她們的生活方式：
兔子/兔兔：催吐羣體自稱；
ct：催吐；
jt：嚼吐，食物嚼出味道就吐掉，不經過喉嚨；
bs：暴食；
擼：暴食的過程。兔子喜歡在擼的時候進行記錄，並在貼吧裏“散圖”分享暴食成果，油膩且便宜的街邊小吃是兔子們的最愛；
生娃/生：把吃進去的東西都吐出來的過程，有的兔子一天生4~5次；
節操：正常飲食或節食；
刷水：吐完食物後灌水再吐，以求把食物排除乾淨；
sd：手動，剛入門的兔子基本採取手摳喉嚨催吐，或用牙刷刷舌頭引發反胃；
zr：自然，不需藉助外力就能嘔吐，常見於“天賦異稟”兔或資深兔。
長期的暴食-催吐，給“兔子”的健康造成很大影響：催吐時胃液會逆流，腐蝕食道、牙齒，造成沙啞嗓和爛牙，反覆催吐會讓吸收和消化系統崩潰；催吐時會將體液一同吐出，導致體內電解質失衡，如低鉀血癥等；還有閉經、唾液腺腫大、永久性手部傷疤（手摳喉嚨催吐時，牙齒會不自覺地磕到手）等。
“兔子”也知道這些危害，然而暴食-催吐已成為生活習慣，她們處在矛盾而無法自控的惡性循環中。
浙江一女子瘦到只剩63斤，兩次進搶救室
因為害怕被外界指責、強行送醫，“兔子”羣體極度封閉，極少主動暴露。然而，馬永春醫生已接觸過好幾只“兔子”，他覺得一旦暴食-催吐成癮，很難治療，這個羣體需要及早引起關注。
那隻從馬永春醫師這裏逃走的“兔子”，這樣講述自己的暴食、催吐經歷：
三年前覺得自己有點胖，開始節食減肥。最初是全斷食、只喝水，斷了20多天，瘦了十來斤。開學後，同學都誇瘦了，漂亮了。
“我很開心，可全斷食太難受了，堅持不下去，躺在牀上都感覺軟綿綿的。” 在逛“減肥吧”時，她無意中看到有催吐法，決定嘗試。
開始，她用手摳喉嚨，隨着催吐次數增多，喉嚨敏感性下降，要用兩根、三根、四根手指，甚至把整個拳頭塞進嘴裏才能刺激喉嚨。催吐時，牙齒會條件反射性地磕到手，導致手上都是疤。
於是改用硅膠管催吐，把醫用洗胃管從口腔一直插到胃部。
自從用管子催吐，她越吃越多，反正能吐得出來，那就多吃點美食。她覺得這個方法最方便，運動太累，節食太辛苦。
“當兔子的時候一個勁地吃，塞不下去就吐，吐完食物後灌水再吐，吐完再吃。到後來上癮了，控制不了了。”
她説，她一度瘦到63斤，比最胖時瘦了四五十斤。她發給記者一張70多斤時的半裸背影，脊柱一個個骨節清晰可見，肩胛骨尖得快要戳破皮膚似的。
“當兔子的時候審美是有問題的，看自己覺得特別胖。”她説，本來想瘦到60斤，但長期頻繁催吐導致低鉀血癥，進了兩次醫院搶救室才救回來。
“父母發現了我的秘密，拖着我去了4家醫院，每次都住好幾個月，但沒什麼用……”
她住的最後一家醫院是省立同德醫院。住院時，她和馬永春醫生成了朋友，即使逃出醫院後也一直與馬醫生保持聯繫。在馬醫生疏導下，她雖還不能完全脱離兔子羣體，但症狀已大有改善。
醫生：她們得了進食障礙，屬精神疾病範疇
馬永春説，“兔子”其實是生病了，得的是進食障礙，屬精神疾病範疇。這種病涉及生活方式，而人的生活方式是常態化的，要改變它，最好是在相對封閉的保護性環境中，糾正錯誤認知，重建生活方式，從而改變進食行為。但進食障礙的病人抗拒住院，因為她們認為自己沒有病也沒有錯，只是按她們喜歡的方式生活。一旦從醫院回到原來的生活環境，很容易再被影響。
但是，如果不對她們的生活進行干預，生活重心會完全集中在暴食-催吐上，以往能令她們快樂的人和事會慢慢失去意義。很多兔子會因陷入暴食-催吐的怪圈，變得暴躁和抑鬱，甚至選擇極端方法進行緩解和發泄。
除了這羣人通常有先天易感因素，馬永春認為，之所以會造成“兔子羣體”，和普遍的“以瘦為美”觀念有關，“有意無意的輿論，明星、模特的示範容易影響年輕人，尤其是年輕女孩的審美。兔子們為什麼會受催吐的誘惑？第一，體重讓她們自卑；第二，受錯誤審美觀影響，把體重下降當成自我實現；第三，能吃卻瘦讓眾人羨慕，滿足虛榮心。”
以下為網友評論：
網友“天真帶我回家”：可是體重減少並不能完全代表瘦和好看啊
網友“一條河流”：我怎麼覺得這是浪費食物。
網友“約瑟夫”：女人智商也就這麼高
網友“向着白老師努力奮鬥”：記得看TVB的一個刑偵劇，有一集就是一個女演員為了減肥經常催吐，然後再一次拍攝結束後猝死了，當時還以為是謀殺，查到最後發現是催吐導致死亡。記憶深刻，所以再胖也不敢節食幹嘛的
網友“武陵人”：有很多人以為體重下降就等於瘦，瘦就等於美。其實健康美和線條美更好。
網友“Ch.Y-Shen”：真可憐
網友“vkiop”：@哥斯拉食客
網友“走着，看着”：靠，這也行
網友“蘭花先生”：神經病患者。。。
網友“終結者”：餓她們8天，看看她們還吐不吐？
(1970-01-01)
跑步的原因有很多，其中一大部分都是希望通過“跑步”來減肥和減脂。
理想是美好的，可現實卻是殘酷的。不少人跑步一段時間後卻看不見效果，讓原本信心滿滿的你瞬間死心。
實際上，利用跑步作為減肥手段並無不妥，但當中有些細節是值得注意的，如果忽略了跑步的一些細節，可能就根本無法達到跑步減肥的目的。
我們綜合了國外運動網站關於跑步訓練的誤區，將“跑步減肥”的禁忌分享給所有熱愛跑步，同時希望減肥的朋友們。
一、運動後補充過剩
相信很多人開始跑步時，都可能會抱着“運動有消耗，應該可以用吃來犒賞自己”的心態。這句話本身沒有問題，運動過後也確實需要補給，但是有些人會控制不住自己的嘴。
在不控制總熱量的情況下，運動後的“補給”最終只會讓運動無效，越跑越肥。
特別是運動後的補充，雖然時間點正確，但如果盡是吃一些垃圾食物，或是每天吃的超過一天該攝取的熱量，依舊會讓你功虧一簣。
二、水分補充不夠
運動過程中，補充水分很重要。劇烈的運動會導致大量水分從汗水中流失，流失體重1％的水分，體温會變高，也比較容易疲勞；損失體重3％的水分，就會影響運動表現。
加州州立大學一項研究指出，當運動員處於缺水狀態，他們在重量訓練時便會少做3～5組動作。這是因為當身體缺水時，身體的荷爾蒙濃度也會降低，肌肉表現也會變差，從而也會影響到脂肪燃燒的效率。
那需不需要補充運動飲料？在美國跑圈有這樣一種説法，“主要還是取決於流汗程度。運動飲料含鈉、鉀和葡萄糖，運動過程中如有大量流汗的話，會同時排出鈉，運動中就得補充運動飲料；如果只是短時間、流汗量也不多的輕度運動，並不一定需要”。
三、運動強度不足
一件事越做越上手，效率也會跟着提高。剛開始跑步可能不到10分鐘就想停下來，但習慣後，連續跑40分鐘也不是問題。
換句話説，這也是指身體已經產生“適應”，身體、身形的變化也就沒起初來得明顯。
如果你遇到這種情況，就代表適時提高運動強度的時間到了。
四、燃燒的熱量遠少於你的想像
減重最常見的錯誤之一就是認為大部分的熱量消耗都在於運動，這是非常危險的誤解。於是，不少人會使用穿戴型裝置記錄每次跑步的距離、時間及消耗的熱量。
雖然方便，但部分數據跟實際狀況仍然會有差距，尤其是熱量消耗，很多時候甚至屬於“高估”的情形。
在美國肌力與體能訓練協會大會（National Strength and Conditioning Conference）上發表的一項報告顯示，跑步機平均高估實際燃燒的卡路里達30％。
五、跑步計劃一塵不變
長時間的有氧運動（以長跑為例）雖然能達到減脂效果，但運動時間長，並非所有人都能承受得了，即便是長跑愛好者，每天執行一樣的訓練，有一天也會感到枯燥、無聊。
其實，每個人的身體都是一部機器。如果你一遍又一遍地進行同樣的事情時，這個過程會變得愈來愈容易。
從開始到適應，跑友不僅會克服出汗、腿部發抖等問題，身體的新陳代謝與反應也會適應，這時同樣的運動量會消耗更少的熱量。這就是一般説的“穩定狀態”，使你無法達成長期的減肥計劃。
以穩定、中強度的步伐進行跑步，這最大的問題之一就是熱量的燃燒有限。一旦身體適應了，益處就有限了。因此，只要稍微改變一下原本的例行運動方式，就會帶給身體巨大的變化。
六、少了重量訓練
如果你熱愛速度跑、長距離的有氧運動，那你必須知道一點，那就是耐力型的跑步或走路會削弱肌力與肌肉成長。
對於減重來説，比起只有跑步，重量訓練常被認為效果更好。肌肉的撕裂和癒合的過程需要能量，這意味着你需要燃燒更多的熱量。
體育用品製造商協會（Sporting Goods Manufacturers Association，SGMA）調查發現，將近80％的女性沒有做重量訓練，這或許是你的減重計劃碰到瓶頸的原因之一。
《運動科學與醫療期刊》（the Journal of Sports Science and Medicine）的研究指出，相較於只做有氧運動的人，有搭配阻力運動的人吃得較少，一天會少吃517卡。
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以下為網友評論：
網友“折翼葉蝶”：你確定膝蓋沒有受損傷嗎？
網友“生命的長途列車”：謝謝哈
網友“phantom”：確實會有這種情況，這時候就要適當的增加一下運動量
網友“生命的長途列車”：我跑了快一年半了，體重一開始減的很快，現在很穩定，都不怎麼減了，感覺再增加，可不可以分享一下心得
網友“海浪人”：肌肉也沒了吧。。。
網友“iwowor”：總熱量方法的思想太過簡單。
網友“錦衣夜宴”：吃才是核心
網友“phantom”：堅持每天夜跑6公里，跑完之後不吃任何東西，大半年時間從180瘦到137，減肥就是正確的方法和不斷的堅持
網友“yashmak”：肥胖多是遺傳吧，家族裏就沒有胖的
網友“阿樂”：還是強度不夠呀，強度夠了啥人都能瘦下來
網友“phantom”：堅持每天夜跑6公里，跑完之後不吃任何東西，大半年時間從180瘦到137，減肥就是正確的方法和不斷的堅持
網友“phantom”：堅持每天夜跑6公里，跑完之後不吃任何東西，大半年時間從180瘦到137，減肥就是正確的方法和不斷的堅持
網友“生命的長途列車”：我跑了快一年半了，體重一開始減的很快，現在很穩定，都不怎麼減了，感覺再增加，可不可以分享一下心得
網友“phantom”：確實會有這種情況，這時候就要適當的增加一下運動量
網友“phantom”：堅持每天夜跑6公里，跑完之後不吃任何東西，大半年時間從180瘦到137，減肥就是正確的方法和不斷的堅持
網友“生命的長途列車”：我跑了快一年半了，體重一開始減的很快，現在很穩定，都不怎麼減了，感覺再增加，可不可以分享一下心得
網友“phantom”：堅持每天夜跑6公里，跑完之後不吃任何東西，大半年時間從180瘦到137，減肥就是正確的方法和不斷的堅持
網友“phantom”：堅持每天夜跑6公里，跑完之後不吃任何東西，大半年時間從180瘦到137，減肥就是正確的方法和不斷的堅持
(1970-01-01)
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