竅門1：牙齒變白白--小蘇打刷牙
小蘇打就是食用鹼，家裏面應該都有的。就把它撒在牙膏上，然後刷牙。現在實驗了兩天，事實證明真的很有效果。
如果你的牙特別黃，可以只用小蘇打刷有牙垢的地方，馬上見效。當然，如果比較頑固的，估計要1個星期見效果吧。
竅門2：紅豆大補湯--例假養生
材料：紅豆、大棗、枸杞、紅糖、薑片
熬湯，然後當水喝。健脾祛濕，還對痛經有很好的效果。
我下午就給自己熬了一大鍋，正在喝哈，渾身都暖暖的，而且腰也不那麼酸了。你也試試吧。
竅門3： 跪膝大法
跪膝可以瘦大腿，對肝好，而且説不定還可以治近視眼。尤其是膝關節的疾病很有效果。
竅門4：早上一根黃瓜+按肚臍兩側=便秘不再有
黃瓜是個寶啊，利尿排濕，現在這個季節也最好多吃些。
有人問，中午或晚上吃呢?我只能説，早上吃對便秘最有效果，如果加上酸奶就更好了。
如果你想便，已經在馬桶上，使出了吃奶的勁兒，還不能很痛快的便，而且明明就憋得不行，怎麼辦?馬上按肚臍兩側，我保證你，不到3分鐘，就有效果，不信你試試。
竅門5： 撞肚子=減肚子+通氣通便; 揉肚子=清宿便
首先要説，不能吃完飯馬上就這樣，否則適得其反。
撞肚子，其實就是選擇牆或者櫃子，用自己的肚子撞。至少100下每天。
如果你感覺便便不痛快，睡前就揉肚子，5-10分鐘，順時針或者逆時針都可以，幫助消化，疏通經絡。轉天應該就有效果。
竅門6：刮痧的方法
在美容院或者按摩的地方，如果刮痧的話，往往是順着肋骨的方向刮，刮出痧為止。
其實，想要有效的刮痧，應該是順了經絡的方向。也就是從上到下，而不是斜着刮。相信很多人都和我之前一樣，以為順了肋骨刮才可以刮出痧。
不是力氣大才出痧，而是因為病患氣血所到之處推出來的。關鍵還是看病患自己。刮痧應該是無痛且舒服的，而不是最後彼此都很消耗體力，結果痧還是出不來。
敲門7：牙膏的妙用
如果你有首飾發烏了，不亮了，用牙膏塗沫一下，清洗乾淨，煥然一新哦。
還有啊，大家的茶杯用的時間長了容易有茶垢，而且很難清洗，怎麼辦?用牙膏，很有效果。
竅門8：為了健康，少吃味精
我們家家户户的廚房裏面必備的調味品之一就是味精。以前，我真的覺得做菜放味精和放鹽一樣，是天經地義的事情。雖然有很多替代品，比如雞精只類的，但終究還是不如味精。
但現在我真的不這麼看了。
味精是合成的化學制劑，對人體來説，如果烹飪方法和温度不對，容易產生致對身體不好。
再後來，我的一位外國朋友給我看她水腫的胳膊，只和我説了一句話， 我再也不要吃味精。
所以説，大家沒有過敏反應只是因為我們從小到大有了“抗體”，並不説明味精對我們沒有危害。
綜上所述，為了健康，您還是少吃味精，最好不吃。
竅門9：取嚏法-不吃藥治感冒
感冒其實分風寒和風熱。如果是現在夏天得的話，應該都是風熱。冬天呢，就是寒氣進入人體了。所以要把寒氣給趕出來。取嚏法其實就是人為的讓你自己打噴嚏，把鼻子弄敏感了，然後打噴嚏，流鼻涕，不藥而癒。
竅門10：痔瘡根本不用開刀
有些朋友得了小毛病(痔瘡)，去醫院後，被要求手術。奉勸大家，得了痔瘡，先不要急着去做手術。試試這個小妙方，很快就可以輕鬆去除它。淡鹽水温水坐浴,每天晚上一次,每次10-20分鐘。
竅門11：以後落枕就這樣辦
您偶而早上起牀會發現自己落枕了嗎?就是脖子疼痛。 一旦落枕您該怎麼辦? 一旦落枕時，只要將你的腳抬起來! 把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉。
竅門12：祛除難看的雞眼
雞眼”的病損不大，但帶給人們的痛苦卻不少，因此應該積極防治。首先患者應儘量穿軟底鞋或鞋內襯以較厚的棉墊或海綿墊，以減少摩擦和壓迫
竅門13：夏天中暑
輕中度中暑者，應將其迅速轉移到陰涼通風處靜卧休息，脱掉或解開衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低體温。可讓中暑者喝一些涼鹽水、清涼含鹽飲料。若患者出現神志不清、抽搐，應立即送醫院。
竅門14：記憶力差怎麼辦
鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。
竅門15：開水燙傷別着急
清涼冰爽的那種牙膏擦幾次，越快越好，很特效，一擦後就不會感覺到痛，不起水泡，待幹後再換掉再擦，幾天後死皮自然脱落就ok，不會留下疤痕。
竅門16：止隔小妙招
打嗝很討厭，尤其手術後打嗝牽連刀口疼。按摩此處立即制止打嗝。搞不定取紙條刺激鼻孔打噴嚏一定搞定。
竅門17：廁所去不掉的臭味
除廁所臭味將一盒清涼油打開蓋放在角落低處，臭味即可消除。半月左右颳去盒內最上邊一層，如此反覆直至1盒清涼油用盡，一盒清涼油可用2至3個月左右。
竅門18：再也不怕失眠
將大葱白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可治失眠症。