焦慮、無聊、亞健康統統退散！灕江冠巖景區開啓減壓新模式

高速運轉了一週，到了週五的晚上，終於趕在下班前完成了手頭的項目。這時你還不能如釋重負，因為週末放假的孩子，忙碌一週還不能放鬆的妻子，以及因天氣多變而敏感、咳嗽的父母都需要照顧。

快速的節奏、各種突如其來的情況……成年人的壓力會讓你不可遏制的陷入沮喪。彆着急，來嘗試一下灕江冠巖洞穴森林減壓，它會給你補充能量，重新振作。（灕江冠巖景區洞穴森林減壓課程《樂享山、水、林、洞深呼吸》由鄭碧雲、黃智春兩位森林療養師精心設計，並榮獲第三屆全國森林療養課程設計大賽一等獎）

灕江冠巖景區離桂林市區40公里，因山形如帝王的紫金冠而得名。景區植被覆蓋率為80%，喀斯特石山上的森林觀感好，林分類型多樣，能提供多種感官刺激，綠視率70%以上。森林環境對人的生理方面有放鬆和減壓的作用，提高人體內的自然殺傷細胞數量，提高人體自身免疫力。植被的綠色是天然“鎮靜劑”，植物散發的芬多精是最好的“抗菌劑”，而負氧離子就是空氣中的“維生素”。通過在森林裏的練習呼吸法等方式可大量吸入有益物質，進行清濁交換。森林漫步能夠降低以唾液蛋白酶為代表的體內壓力激素水平。森林散步會抑制交感神經活性，降低血壓。森林環境中大量存在的空氣負氧離子可以調節神經系統的功能，使神經系統的興奮和抑制過程正常化，對失眼、神經衰弱有輔助治療效果，同時森林中的高綠視率會有效緩解視疲勞，並預防近視。

冠巖是一個巨型樓層式的地下河溶洞，全長12公里，氣勢恢宏，鐘乳石琳琅滿目，洞穴內的小氣候宜人，常年温度22-24攝氏度，冬暖夏涼。最下層有流動的地下河，帶來大量的負氧離子。地下河出口連接灕江，水洞口河灘可近距離欣賞世界自然喀斯特遺產地——灕江峯叢的美景。

根據長期檢測，已深度開發的，年接待量200萬人次的巖洞平均負氧離子濃度為1157個/c㎥，未開發的巖洞的平均負氧離子濃度為8753個/c㎥。冠巖景區遠離市區，年接待量僅60萬人次，自然條件更優，適合作為療養場所。世界上已有許多國家利用這類高負離子濃度的洞穴作為療養、休閒保健場所。洞穴給出具有穩定的小氣候、極端安靜和清潔的環境，這種保護性特點給人以具有遲緩效果的強烈的心理印象。高濕度本身有助於濃的支氣管分泌物的液化、稀釋。帶電的氣溶膠的物理-化學特點對粘膜有着鎮靜、消毒、減輕肌肉痙攣的作用，抑制粘液的進一步產生，同時加快支氣管自淨作用。

洞內二氧化碳含量一般高於洞外空氣的含量，在其適宜的濃度範圍內，醫學上認為它具有刺激呼吸系統，增加呼吸的深度和強度的作用。

冠巖還是遊覽方式最多的溶洞，榮獲了吉尼斯世界紀錄。觀光電梯、馬卡龍滑道、復古洞穴小火車、地下河七彩浮橋這些參與性的體驗更能促進夫妻關係和親子關係的良性發展。