Dr.李豔豔
要為兒童創造運動環境，鼓勵家長與兒童一起進行形式多樣的運動，為其提供必要的運動服裝和器具等，培養運動興趣。將運動生活化，如上下學步行、參加家務勞動等。
充分利用在校期間的課間活動或和體育課等時間，在户外陽光下活動。霧霾天或空氣污染嚴重時，可以在室內進行不明顯增加呼吸和心率的運動、協調性和平衡性練習等（如仰卧起坐、瑜伽等），適當延長運動間隔，降低運動強度。
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優
秀
作
品
01
繪畫類
90 丁子傑 《親子運動》 繪畫類 六聯小學 二（2）班
91 羅紫祺 《抓尾巴》 繪畫類 六聯小學 二（3）班
92 鍾罄芳 《我運動，我快樂》 繪畫類 坪山區實驗學校 二（11）班
93 鍾雨欣 《動起來，少年》 繪畫類 坪山區實驗學校 三（8）班
94 李婉冰 《動起來》 繪畫類 坪山區實驗學校 一（10）班
95 向夢婷 《我運動，我快樂》 繪畫類 碧嶺小學 一（5）班
96 胡彤漫 《我運動，我健康》 繪畫類 坪山區實驗學校 一（16）班
97 楊培罄 《健康生活》 繪畫類 坪山區實驗學校 二（13）班
98 何主贊 《親子運動》 繪畫類 坪山區第二小學 三（2）班
99 王文藝 《親子運動》 繪畫類 龍翔學校 七（4）班
100 康悦 《運動與健康》 繪畫類 坪山區實驗學校 六（2）班
02
視頻類
88 程丹凝 《動起來-少年》 視頻類 珠光小學 三（4）班
101 冉冉 《親子運動》 視頻類 碧嶺小學 四（2）班
102 黃菲 《親子運動》 視頻類 六聯小學 二（2）班
103 税陽 《親子運動》 視頻類 六聯小學 二（4）班
104 吳雨澤 《親子運動》 視頻類 六聯小學 二（4）班
105 黃煜栩 《我運動，我快樂》 視頻類 坪山區實驗學校 四（8）班
宅家期間如何保持吃動兩平衡？如何做好運動防護？運動完怎樣補充身體所需能量及營養素？有哪些適合親子一起完成的運動項目？如何科學“減糖”？
彆着急，快來學生營養健康科普堂第一期：宅肥怎麼破？、第二期：動起來，少年！、第三期：成長中的“甜蜜”負擔 節目中找答案吧！支持無限次回放觀看喲，一起温故而知新！
第一期：宅肥怎麼破？
第二期：動起來，少年！
第三期：成長中的“甜蜜”負擔
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供稿： 肥胖與代謝性疾病防控科 李豔豔
審核：藍麗娜 熊靜帆
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