日期：第一天
乘機飛抵昆明，提前訂好酒店（昆明酒店性價比比較高的酒店在160元左右），最好準備些現金，交押金方便。稍作休整後，推薦大家自行前往遊覽昆明地標“金馬碧雞坊”，還可以到祥雲美食城品嚐雲南特色小吃。感受一下特色臭豆腐，來一碗香噴噴的小鍋米線，最時鮮的各類水果。時間充裕的話，可以去一下西山，或者民族村，晚上也可考慮去官渡古鎮。
美食特別推薦：過橋米線 汽鍋雞
日期：第二天
昆明—大理—洱海大遊船—洱海騎行
出發前提前訂好酒店，建議住客棧，氛圍好，性價比高。動車可以直達大理，洱海一遊是在大理所有景點最超值最美的景點，遊船的項目很多，洱海大遊輪上觀白族歌舞三道茶表演，白族稱它為“紹道兆”。 三道茶是雲南白族招待貴賓時的一種飲茶方式，屬於茶文化範疇之內。馳名中外的白族三道茶，以其獨特的“頭苦、二甜、三回味”的茶道，早在明代時就已成了白家待客交友的一種禮儀。風景很漂亮。天空很美，一路的風光優美，登陸游覽南詔風情島（洱海上面最美的島嶼），觀賞蒼洱大觀。
項目特別推薦：洱海騎行
日期：第三天
大理—大理古城—崇聖寺三塔—麗江
乘車前往遊覽“文獻名邦”—大理古城(建議遊覽時間約120分鐘)，大理古城東臨碧波盪漾的洱海，西倚常年青翠的蒼山，形成了“一水繞蒼山，蒼山抱古城”的城市格局。街巷間一些老宅，也仍可尋昔日風貌，庭院裏花木扶疏，鳥鳴聲聲，户外溪渠流水淙淙，“三家一眼井，一户幾盆花”的景象依然。填飽肚子後前往遊覽大理最傳神的景點，也是大理唯一的AAAAA景區——崇聖寺三塔，崇聖寺三塔是南詔國和大理國時期建築的皇家寺院，至今已有1000多年的歷史。這裏東臨洱海，西靠蒼山應樂峯，風景十分優美，這湖中的三塔倒影，是大理標誌的景點。安排好時間，提前買好車票（推薦大巴）。坐大巴前往麗江，一定要看一下《麗水金沙》、《麗江千古情》、《印象麗江》這三個實景表演，至少看一個，價錢都差不多260元左右。
項目特別推薦：《印象麗江》
美食特別推薦：臘排骨
日期：第四天
麗江—玉龍雪山—束河古鎮—拉市海國家濕地公園—麗江古城—麗江指定酒店
乘車前往茶馬古道拉市海國家濕地公園，感受千年茶馬古道。拉市海水草肥美、湖色優美，被譽為生命的搖籃，是美國大自然保護協會基地。之後乘車前往玉龍雪山風景區，乘坐環保車前往遊覽玉龍雪山風景最美的索道——雲杉坪索道（實惠），乘坐索道至海拔3800米的高原牧場，遠觀玉龍雪山主峯全貌。推薦坐電瓶車前往遊覽白水河、藍月谷，領略由玉龍雪山冰雪融化而形成的天然雪湖。填飽肚子後遊覽中國魅力名鎮——束河古鎮，束河納西語稱“紹塢”，因村後聚寶山形如堆壘之高峯，以山名村，流傳變異而成，意為“高峯之下的村寨”；奇山異水孕育的獨特的滇西北高原民族文化氣象、亙古絕麗的古納西王國的文化寶藏，擇取麗江各民族最具代表性的文化意象，全方位地展現了麗江獨特而博大的民族文化和民族精神。
項目特別推薦：騎馬划船
特別提醒：提前買好玉龍雪山門票和索道票
日期：第五天 住宿：瀘沽湖 麗江—瀘沽湖
早麗江出發→寧蒗縣城中餐→瀘沽湖觀景台觀景（15分鐘）→抵達瀘沽湖進行環湖途徑情人沙灘→-裏格觀景台→尼塞→小落水→入住酒店(休息半小時左右) →乘坐摩梭豬槽→原始摩梭村寨盡享摩梭走婚宴→晚餐後參加篝火晚會體驗原始摩梭風情歌舞表演（60分鐘）→入住酒店。
第六天 瀘沽湖－摩梭人家訪—麗江
推薦早起觀瀘沽湖日出，在小落水酒店用完早餐後→草海/走婚橋→然後來到摩梭村寨參加摩梭人家訪，瞭解至今仍保留着“男不娶，女不嫁”暮合而朝離的“阿夏”走婚制以及民族風俗，世稱“女兒國”和“母系社會的活化→原路返回麗江！
旅遊趣聞：走婚習俗
日期：第七天
回家！