本文來自微信公眾號：豹變（ID：baobiannews），作者：趙若慈，編輯：劉楊，頭圖來自：B站@熊熊卷球球
年輕人的壓力，正在成為一門生意。帶着“解壓”標籤的捏史萊姆、割膠帶球、切肥皂等短視頻，在B站、快手動輒播放幾百萬，成了平台的流量密碼。對年輕人來説，刷解壓視頻，真的能解壓嗎？
當精神內耗成為一種時代情緒，療愈便成為需求。
前幾天，《回村三天，二舅治好了我的精神內耗》的視頻火遍全網，後被證實內容有虛構成分，但片中“二舅”表現出的強大與堅韌，給了不少網友以精神上的力量。“精神內耗”四個字也因此成為當下的熱詞。
除了二舅，B站上的年輕人們還有各種解決精神內耗的方法，比如用手揉搓史萊姆，拿小刀把肥皂劃成片狀或者顆粒，切開一個膠帶球，將一顆顆散珠穿成項鍊……這些視頻短短一兩分鐘就能達到“解壓”的效果，看似無聊，卻容易上癮。
B站UP主熊熊卷球球（下稱“熊熊”）是一名95後，靠着做膠帶球的視頻，不到一年收穫了5.2萬粉絲。她上傳的一條名為《做球兩個月，切球兩分鐘》的視頻，播放量將近700萬。視頻裏，她輕輕用小刀割開了一顆巨大的膠帶球，裏面顯現出了層次分明的彩虹色，每割一刀，膠帶球的形狀、色彩都隨之改變。
正如視頻標題描述的，這條不到兩分鐘的視頻，熊熊用了三十多卷膠帶，每天一兩個小時，纏了兩個月。如果要追問這類視頻的意義，有人在評論區給出了回答：“看得爽就是意義”。
對於沉迷解壓視頻的年輕人來説，這些視頻到底讓人多上癮？看完視頻後，精神內耗真的能煙消雲散嗎？
串珠、捏史萊姆、切膠帶球
一年前，到解壓館釋放壓力在年輕人中紅極一時。在解壓館裏，可以摔鍵盤、砸酒瓶、暴打前任，盡情釋放。雖然以解壓為噱頭的網紅解壓館沒能紅多久，但年輕人的花式解壓方式依舊層出不窮。
在豆瓣上“解壓方式研究會”小組裏，有2萬多名“壓力研究員”在此分享自己的解壓神技，整理超市貨架、剪短髮、削鉛筆等都成為小組成員的解壓新方式。在小紅書上，搜索“解壓”詞條，相關內容有125萬多條，其中不乏修牛蹄、擠痘痘、清理頭皮屑等略微“奇葩”的方式。
在短視頻網站上，“解壓”似乎也是流量密碼。
剛剛踏入職場一年的李麗還在努力適應工作的節奏，最近工作忙起來的時候連回微信的時間都很難擠出來。儘管每天都很疲憊，但晚上睡覺前，她總要打開手機看一會兒串珠視頻。
看解壓短視頻，追求的就是一種不用動腦的狀態。李麗告訴《豹變》：“看串珠子的視頻只需要發呆。即使是把珠子倒在盤子裏這個簡單的過程，不同的珠子和不同材質的盤子也會產生不一樣的碰撞聲音，非常享受。”
在窸窸窣窣的背景音下，串珠博主們要麼是將不同款、同色系的珠子整理收納，珠子嘩啦啦落下並且規規矩矩地進入收納盒裏。要麼是經過精心搭配之後，將不同的珠子一顆一顆穿進魚線繩裏，最後完成一條項鍊。
從珠子本身，到視頻裏漏出的美甲、串珠時手上帶的小飾品都需要經過精心設計，視頻裏露出來的任何一個角落都是博主品味的體現。
如果説將珠子穿在一起做成手鍊或項鍊，帶給人的是一種“完成”的滿足感，那麼用手把一塊平平整整的史萊姆“捏爆”，體現的主題則是“破壞”。
史萊姆來自英文“Slime”，意思是指爛泥狀、粘液狀的物體。在短視頻平台上，很多捏史萊姆解壓的視頻播放量都超過百萬，看上去只是簡簡單單的“捏泥”，實際上背後的分類大有講究。
00後史萊姆愛好者小胡告訴《豹變》，史萊姆一般由液體膠或白膠做成，根據含水量不同可以分為實膠、水潭、假水幾類，不同的膠捏起來手感不同，比如，表層有很多氣孔、像棉花一樣的叫做棉花泥；透明的是水晶泥；表面有一層硬殼，戳開裏面是軟的叫冰山泥……多樣化的手感是史萊姆讓人上癮的原因之一。
除了捏五顏六色、各種形態的史萊姆，膠帶球的玩法也各式各樣。
在熊熊卷球球製作的《擠痘模擬器》視頻裏，有一個光滑的、金黃色的大球，輕輕切開一個小口，藏在裏面的水寶寶一股腦衝了出來。而在另一個《鹹鴨蛋膠帶球》的視頻中，熊熊做了一個晶瑩剔透的鴨蛋，輕輕割開透明的“蛋清”，裏面橙色的鴨蛋黃逼真得像是要流油。
熊熊在視頻裏切“鹹鴨蛋”
有人在《鹹鴨蛋膠帶球》下面留言，“又有食慾又有煙火氣”“我還以為哪個美食博主又研究了什麼新食物”。
從心理學的角度來説，這類解壓短視頻可以短暫地讓人轉移注意力。而當人的內心有負面情緒，最終都是需要一定的方式發泄出去。觀看刮肥皂、捏史萊姆、或者割膠帶球這些帶有“破壞”性質的視頻帶有一種投射心理，相當於把內心的情緒投射出去，讓別人替自己發泄掉。
心理諮詢師景童告訴《豹變》：“這類視頻可能看的時候很爽，但是當不看這種視頻的時候，潛意識裏的壓力和負面情緒反而有可能更加膨脹。所以與其只看別人做，不如自己親手去做。”
解小壓，花大錢？
短視頻網站上，割肥皂、捏史萊姆、切膠帶球的視頻不僅流量很大，也帶動了一批年輕人買材料，親手體驗一把無聊的“爽感”。
“90後小時候就玩串珠，現在串珠博主們都調侃説，玩這東西的是還那一批人的，只不過是我們長大了。”李麗在看了無數個博主的串珠視頻後，決定自己買材料來試着做項鍊。淘寶、拼多多、1688等平台都有類似的商家，珠子本身的價格並不貴，直徑為幾毫米的小米珠，一兩塊能買一小盒，稍微特別點的珠子也只要一兩塊一顆。
一開始，她只花了200元左右，打算買點材料試一下。入坑之後，卻一發不可收拾，現在買各種珠子，李麗已經花了將近3000塊。“串珠的配件其實都很便宜，比如幾塊錢的魚線就可以用到天荒地老。但是真正開始玩了之後，發現想要做不同的風格就會不停買珠，積少成多，不知不覺中錢就花出去了。”
李麗買的珠子和她做好的項鍊
剛開始玩串珠的時候，李麗確實從中得到“解壓”的感受，一個人放着歌坐在桌子前一兩個小時，只專注在眼前五顏六色的珠上。成品越來越多，李麗一部分用來自己搭配衣服，另一部分拿來送給朋友們，確實產生一些成就感。
但是時間久了，李麗發現串珠成了她新的壓力來源，有時候買了幾顆非常好看的珠子，想要用其他的搭配，就又要購入新的，像是一個無底洞一樣。最近，李麗已經停止買買買了，她打算把手裏的珠子用完，去擺擺攤試試。
串珠解壓，或許還能擁有幾條屬於自己的項鍊、手鍊，但也有人花成百上千元，只為“捏一下”或“切幾刀”。
在淘寶上搜索史萊姆，價格在十幾元到三十幾元不等。評論區內，買家會附上圖片和視頻來分享不同款史萊姆的氣味、質感、能不能拉絲、是否起泡等。
小胡在視頻網站上刷到過史萊姆的視頻後，自己也開始“剁手”。到現在，她已經花了7000多元，包括購買成品史萊姆和用於做史萊姆的原材料。
小胡直言自己“很不節制”，疫情在家上網課期間，無聊便買史萊姆玩。從一開始買成品，到後來自己買膠水、甘油、硼砂水等原材料自制，小胡已經成了半個史萊姆專家。
有人花錢“捏泥”，也有人花錢“切球”。在閒魚上搜索“膠帶球定製”，可以發現不少用户在上面接單做膠帶球。根據周長的不同，膠帶球的價位也有所不同。
粘膠帶球包括買膠帶的成本和時間成本。前兩天，熊熊剛接到一個訂單。她收費80塊錢做了三個周長為25釐米的球，根據客户要求，熊熊在膠帶球裏面填充了粘土和水寶寶。
她告訴《豹變》，這種帶有填充物的膠帶球做得比較快，一個小時左右就纏好了，成本大概幾塊錢，客户在切開膠帶球之前，其實並不知道里面是什麼樣子，頗有拆盲盒的快感。
熊熊曾經也做過一個周長45釐米的膠帶球，用了三十多卷膠帶，每天一兩個小時，做了整整兩個月。在閒魚上，可以搜索到有用户發帖定製周長49釐米的實心膠帶球，直接標價500元。
對賣家來説，粘膠帶球確實需要手藝和時間。但對買家來説，付款只為切一刀解壓。
你的壓力，我的生意
當情緒宣泄成為需求，解壓經濟就此形成。
上小學的時候，熊熊和同學們之間就流行把膠帶內側帶粘性的膠層纏成一個球，對她來説，膠帶球承載着童年回憶。
去年夏天，熊熊隨手在小紅書上分享了自己的膠帶球照片，很多網友留言表示好奇。於是從分享教程開始，熊熊收穫了自己的第一批粉絲。在B站持續更後，熊熊開啓了自己的副業。曾經B站的創作激勵很高，熊熊200多萬播放量的視頻分了七八千塊錢，直接超過了自己在村委會每個月2000元左右的固定工資。
切膠帶球的視頻看着很簡單，只需要用一把鋒利的小刀把膠帶球切好，但幾分鐘視頻的背後，熊熊也下了不少功夫，從色彩、創意到後期剪輯都要用心。熊熊的小紅書收藏裏，是各種色卡、色彩的搭配，她需要研究什麼樣的色彩切割出來才是舒適的。
她告訴《豹變》：“市面上的膠帶可能只有固定的那幾種顏色，但很多人問為什麼我的膠帶球裏顏色那麼多，其實是我一點一點拿馬克筆塗上去的。”
對後期剪輯，熊熊也是精益求精，必須剪到最舒適、最滿意才會發佈出來。除了最基本的實心膠帶球，熊熊也會想各種創意，比如在《噴射卡比》的視頻裏，她將任天堂遊戲“星之卡比”的形象做成了膠帶球，切開后里面噴出了五彩斑斕的水寶寶。
今年上半年，B站大大減少了UP主們的創作激勵，熊熊現在1萬播放量大概只有6塊左右的收益。儘管做UP的收入減少，但在這之前，熊熊辭掉了自己原先的工作，到義烏開始了自己的電商創業。她在拼多多上開了一家文具店鋪，裏面包括了專門粘膠帶球的膠帶。熊熊表示，今年膠帶球突然火了，甚至養活了很多膠帶廠家。
比起今年火起來的膠帶球，史萊姆在國內的興起時間要更早一些，產業也更為成熟。但是當圈子變大，一系列問題也隨之產生。
史萊姆玩家們形成了一個圈層，叫“泥圈”，賣史萊姆的人叫泥po。泥po們很多都活躍在快手上，在快手上發視頻，讓玩家直觀的感受每款史萊姆的質感、顏色、包裝等等，然後再將玩家引流到自己的微店中購買。
據瞭解，有一些泥po粉絲不多，但質量很好，他們的產品很多時候甚至需要靠搶，有時候上架一兩百個幾秒鐘就搶沒了。
賣史萊姆背後有着巨大的利益。小胡購買的製作史萊姆的膠水大概130元左右能買到4升，甘油五斤大概50多元，一公斤硼砂大概10多塊錢。算下來，自制史萊姆200元左右能做4到5升，如果大量批發，成本會更低。
但是成品泥的價格，最普通的100多克也要20多塊。打開比較知名的泥po婉爾的微店，有35萬多的粉絲，裏面好多款熱門史萊姆的銷量都在1萬以上。
除了靠質量取勝，快手上也有很多靠人設或博眼球取勝的博主。小胡對《豹變》表示：“解壓經濟快變成飯圈經濟了。有的博主會往史萊姆里加神仙水、海藍之謎洗面奶等較為奢侈的護膚品來抬高價格。還有些po立自己是富二代的人設，會賣得很貴。這個圈子中又很多都是學生，小學初中階段的就會盲目崇拜。”
哪裏有需求，哪裏就有生意。那麼，當解壓變成一門生意，消費者們拿頂着壓力賺的錢來解壓，又是否能真正解決自己的問題？
景童告訴《豹變》，想要真正緩解壓力首先需要自我探索壓力的根源。對壓力較大的人羣來説，通用的解決方案首先是要學會接納自己，接受自己在很多事情上的力所不能及。當有負面情緒的時候不要壓抑自己，大喊、大哭都有一定的效果，平常做一些高強度的運動，比如泰拳、游泳都有利於促進多巴胺的形成。
另外，景童還提到很重要的一點是：“要減少上網、看視頻的時間，把時間投入到做實實在在的事情上去。”
（應受訪者要求，文中均為化名）
本文來自微信公眾號：豹變（ID：baobiannews），作者：趙若慈，編輯：劉楊