2016年8月21日，里約奧運會中塞女排決賽中，隨着惠若琪一個探頭球鎖定勝局中國女排奪冠了，之後惠若琪滿場飛奔進行慶祝，在場上哭的稀里嘩啦發泄自己的情緒，她終於圓了自己的世界冠軍夢，這一刻來的太不容易了。當時25歲的她本可以再堅持一屆奧運會，可是2018年她正式退役，復出的可能性幾乎沒有。
2015年參加女排世界盃的最後時刻，惠若琪被檢查出心臟出了問題，為了身體健康她選擇放棄，臨戰損失大將郎平為此還難過的傷心流淚，好在中國女排最後驚險奪冠，而惠若琪錯過了成為世界冠軍的最佳機會。惠若琪不甘心依然選擇了手術治療甚至還經歷了生死時刻，好在手術後一切向着好的方向發展，沒有想到的是臨近里約奧運會她的心臟問題又復發不得不進行第二次手術，術後恢復的不錯最終趕上了奧運會並拿到了職業生涯最重的一塊金牌。
惠若琪的心臟病對於一般人來説不是太嚴重，可能連手術也不用做基本沒有生命危險，可是對於進行大運動量訓練和比賽的運動員來説，對心肺的功能要求比較高，如果不去幹預就會有致命的危險。為了圓自己的世界冠軍夢，惠若琪讓家人、教練組和自己都承擔了巨大風險，好在皆大歡喜。夢想固然重要但是身體健康更重要，惠若琪在圓了世界冠軍夢之後也知難而退了，2017年在幫助江蘇女排獲得了第一個聯賽冠軍和全運會冠軍之後選擇了退役，在運動員的最佳年齡退役實在可惜但是也沒有別的好辦法。
惠若琪是一名技術很前面的主攻手，雖然強攻不是很突出，但是她的後排技術、一傳、防守以及串聯都是這支高大化的中國女排最需要的，因為世界第一主攻手朱婷需要有穩定的保障才能發揮，惠若琪有傷缺陣的那段時期中國女排的一傳保障環節確實不夠穩定，但是在隊員的相互彌補下在郎導的運籌帷幄下，一切都挺了過來現在已經適應了沒有惠若琪影響，成績也越來越穩定。
現在張常寧經過各種大賽的歷練已經迅速成長和成熟起來，打過沙排的她技術比較全面，後排技術、一傳、防守、小球串聯以及攔網都做的不錯，還有頗具威脅的發球，稍顯不足的是扣球不夠舒展，但是瑕不掩瑜，她幾乎就是中國女排的全能戰士，她現在已經趕上甚至還超越了惠若琪，已經完全融入了中國女排的戰術體系，惠若琪不用也不可能復出了。
退役後的惠若琪已經結婚迴歸家庭，但是她還是很忙碌，她成立了惠若琪公益基金投身公益事業，如今是一位體育公益人。女排有大賽時她經常擔任特約嘉賓參與解説工作，有時還去偏遠地區支教。她還是一位排球人，身體力行的在盡一份力量推廣和宣傳排球，她是好樣的為她鼓掌點贊。