正宗鐵砂掌
真正的鐵砂掌絕對沒有那麼簡單。真正的鐵砂掌要循序漸進，先拍穀物，由大到小，再拍河砂，最後再拍鐵砂。除了要拍逐漸加強硬度的物體，還有特殊的藥物。每次拍完以後都要塗上特製的藥物，防止手掌受傷。
重點來了，正宗鐵砂掌首先是要用手掌心或手掌外沿劈，而不是手背，除了威力依舊強大，功夫深了可以劈好幾塊磚外，還因為有藥物的保護，所以練到最後手掌基本上是不會變形的，和正常人一樣，與那些手掌練到嚴重變形的人完全是兩個概念。
上圖是民國時候以鐵砂掌聞名江湖的顧汝章先生，各位看官，你們看看他的手掌和正常人是不是一模一樣。
正宗鐵砂掌練到高層次境界可以練到什麼地步呢?輕輕一拍，就可以殺人於無形，開碑裂石根本不在話下，關鍵是手掌看上去和常人無異。
當然這是資料記載，有沒有那麼厲害無從考證，但你要相信一句老話“只要功夫深，鐵杵磨成針”。冷兵器時代的有些傳統武術的殺傷力或許遠遠超出了我們的想象。
正宗鐵砂掌高手在何方?
現在還有人能練成過去的那種最高層次的正宗鐵砂掌嗎?不好意思，看了好多視頻，我們經常能看到的那些熱門人物，沒有一個人練成的，連個正兒八經好好劈磚的都很少，更別説那種正宗的最高層次的了。當然不排除高手在民間，可能他們都比較低調吧!但是這種可能性微乎其微。
好多時候不是能不能練成的問題，而是你願不願意練下去的問題。先不説過去的好多功法都失傳了，就算把功法完完整整地擺在你的面前，又有幾個人能堅持練下去。現代人急功近利，吃飯都要吃快餐，你讓他堅持練個幾年甚至幾十年太難了，或許視頻中那些練習鐵砂掌的人有的擁有正確的功法，但是他們稍微學了一點皮毛就不肯練了，弄一些騙術在裏面，到處顯擺，到處騙人，可惜又可恨。
還有一些人他們練得最接近真正的鐵砂掌，就是那些手心手背都練到的，手掌變形到了慘不忍睹的那些人。這些人最為可惜，他們夠勤奮，也夠堅持，可惜太固執，非要違背生理常識強練手背。就算練成了，品相太差，手掌太難看，縱究是不入流，而且違背生理常識也不可能練到最高境界。要知道真正的高手講究真人不露相，即使練成了，看上去也和常人無異這才是大家風範。
鐵砂掌等硬功的弊端
另外一些外家功法像鐵砂掌、鐵頭功等，按老梁的説法在某種意義上説它們都是一些戕生運動，就是對身體非常有害處的運動。練鐵砂掌的可能還好點，但是像那些練鐵頭功的對人體的傷害就真的太大了。腦袋是人身之主宰，豈能碰來碰去的。這種功法練到最後可能一頭能把人撞死，可那又有什麼用呢?練鐵頭功的人時間長了腦袋肯定不靈光。那些從小送孩子去少林寺學鐵頭功的家長，我只想説他們的良心真是大大地壞了。記得小時候，我們幾個小夥伴湊在一起也練過一段時間鐵頭功，兩個小孩的頭碰到一起咣咣作響，好不熱鬧。現在想來，真是瞎搞，幸好沒有練下去，真要是練下去的話，我現在或許就成了“青頭楞”了，也不太可能有一個清晰的頭腦去寫作了。
小結
中國功夫源遠流長，喜歡武術的人數不勝數，但是冷兵器的時代畢竟已經過去了。
所以説現在喜歡傳統武術的朋友，如果你沒有得到正確的功法的話，有些東西最好不要瞎練，練到最後可能就廢了。
尤其是像鐵砂掌這類硬功，更要找到明師科學地去練，不然很容易就跑偏了。