楠木軒

從零開始學散打,沾衣十八跌十個小妙招

由 濮陽南煙 發佈於 體育

散打,憑藉其出眾凌厲的實戰搏擊與攻防轉換能力,成為武道界的佼佼者。但由於在擂台比賽時,為了避免運動員出現傷亡,為了展現出武術道德與體育精神,從而制定了不允許擊打要害部位、不可攻擊已倒地的對手的規則。

在眾多實用防身術中,武術散打的摔法憑藉着巧、快、靈的特點成為許多人的“最愛”。現在就幾種實用防身摔法和大家交流一下。

這些僅供愛好者參考,請在專業教練的指導下練習,切勿隨意模仿。

一、上步壓頸摔

雙方對戰,我突然側上左步,左手刁抓對手之右手臂,自己右手臂抱壓其頭頸,同時用右腿支別其右支撐腿,將其摔倒在地。

要點與提示:搶攻果斷、快猛,抓臂、壓肩、別腿配合協調一致,蹬地轉腰發力,力達觸點,意氣力合注。發招時要從對手側面進攻,做到步疾手快。

二、接腿推別摔

雙方對戰,對手突然發左直拳擊打我面門,我快動應變,側閃頭避化,隨即對手起右邊腿狠踢我側肋,我順勢用左手接腿,右腿支別其支撐腿,同時右手推肩,將其摔倒在地。

要點與提示:側閃及時,接腿牢固,別腿、推肩協調一致,意氣力合注。前推肩與後邊腿應形成錯力。

三、提腿挑勾摔

雙方對戰,相互纏抱,對手突然用左勾踢腿踢擊我右支撐腿,我順勢提腿閃化,接着右腿向後挑撩其左大腿內側,同時雙手合抱向左轉,上體俯身,將其摔倒在地。

要點與提示:提腿快速,挑腿連貫,雙手與身體左轉一致有力,意氣力合注。挑腿要借對手踢空後順勢發招。

四、擋臂撈腿摔

雙方對戰,對手突然發左擺拳擊打我頭部,我快動應變,用右手臂外擋破化來拳,隨右腳側上步,上體前俯身,左手上撈對手前支撐腿,同時右手下按其肩,將其摔倒在地。

要點與提示:擋臂及時,上步、撈腿、推胸配合協調一致,快速有力,蹬地俯身發力,力達觸點,意氣力相注。用招時右腳上步要大,左右手要形成合力。

五、接腿拉摔

雙方對戰,對手突然用左直拳擊打我頭部,我快速作出反應,上體後閃避化來拳,隨即對手連發左側踹腿狠踢我胸部,我順勢左轉身,用雙手抱接來腿後拉,同時右腳支別其支撐腿,將其摔倒在地。

要點與提示:後閃及時,抱腿牢固,蹬地轉腰發力,力達觸點,意氣力相合。用招時要順勢接腿。

六、後拉前推摔

雙方對戰,對手突然發左側踹腿攻踢我胸部,我快動應變,上體含胸,雙手接腿回拉,趁着對手回爭抽腿之時,順勢上右步前推其左腳,將其摔倒於地。

要點與提示:接腿準確,以防被對手踹到。拉、推連貫快速,蹬地送肩發力,力達雙手,意氣力相合。發摔時前、後變勁應靈敏,周身協調一致。

七、擋臂勾摔

雙方對戰,對手突然轉身用左鞭拳抽打我面門,我快速作出應變,用右手臂格擋破化,同時我發右勾腿狠踢其前支撐腿,將其摔倒在地。

要點與提示:擋臂準確,勾踢快猛,轉腰合胯發力,力達觸點,意氣力相合。用招時勾踢腿要擦地弧形踢起,且要腿高儘量不過膝。

八、搶單腿摔

雙方對戰,我突然潛身進步用左右手搶抱對手前支撐腿,挺身立腰,從肩背上方向體後拋扔,將其摔倒在地。

要點與提示:潛身抱腿及時準確,蹬地立腰展腹,拋臂發力,力達觸點,意氣力相合。發招時如果能配合拳法去誘打對手的上盤,吸引對手的注意力,施摔效果則會更好。

九、擋臂推胸摔

雙方對戰,對手突然發右高鞭腿攻踢我頭部,我快動應變,用左手格擋或用左手向外拍擊破化,接着我右腳上步、左腳跟步,同時用雙手猛推對手胸部,將其摔倒在地。

要點與提示:格擋有力,拍擊及時。上步、推胸快速有力,蹬地拱背送肩發力,力達雙手,意氣力相合。推摔應該趁對手回收鞭腿沒站穩之際出招搶攻。

散打夾頸摔成了致命武器,一招下去KO勝

十、拍臂靠身摔

雙方對戰,對手突然發左直拳擊打我胸部,我快速作出反應,用右手拍擊破化,接着我進步用身體貼靠擠撞對手,同時右臂外展擊胸,將其摔倒在地。

要點與提示:拍擊快速準確,上步進身、靠撞、擊胸齊動一致,快速有力,意氣力相合。用招時我右膝內扣與右臂外展應形成剪力,以使對手無法逃脱。

本文系作者投稿,不代表散打王官方觀點

部分圖片來自網絡,如有侵權請聯繫刪除

作者:唐璵璠

責任編輯:出河蛟