On Running
憑誰問，廉頗老矣，尚能飯否？對70歲馬拉松成績依然保持在2小時55分50秒的黃財富大哥來説，年齡只不過是數字。
在馬拉松歷史上，70歲年齡組的世界紀錄很受關注，國外媒體渲染最多，也是我們這代人最容易見到報道的有兩人：一位是加拿大跑者艾德.懷特洛克（Ed.Whitlock），另一位是美國退休程序員戴克斯（Gene Dykes）。
2004年艾德.懷特洛克在73歲時創造了2小時54分48秒的70歲以上年齡段世界紀錄，當時無數專家都曾經斷言，這一世界紀錄幾乎不會再被打破。2018年12月15日舉行的傑克遜維爾馬拉松賽上，戴克斯跑出2小時54分23秒的成績，創造了70歲以上年齡組新的世界紀錄，並一直保持至今。
而我們要介紹的這位中國跑者，黃財富，年齡段亞洲紀錄保持者，正在向以上二位發起挑戰。黃財富在69歲時跑出2小時52分49秒（2019無錫馬拉松）的驚人成績，70歲（2020年常州馬拉松）跑出2小時55分50秒的成績，距離當前的馬拉松年齡組世界紀錄僅僅相差87秒。
疫情肆虐全球，東京奧運會懸而未決，馬拉松賽事延期，但運動精神永遠存在。黃財富在無數懸而未決的賽事條件下，絲毫沒有減緩向世界紀錄前進的步伐！
一、跑了就要跑出名堂
黃財富，1950年10月14日出生在上海，退休前在上海航空發動機廠工作，現如今已經是跑圈實至名歸的偶像型跑者，是很多人口中的“最強爺叔”。如果説跑圈“速度既是顏值”，那麼黃財富絕對算得上是偶像、實力並舉的老帥哥。
在越山向海人車接力賽中與年輕的精英們組隊，成為多家品牌的贊助隊員，參加只有真正速度精英才能參加的馬拉松，無數次站上業餘跑者的領獎台，創造年齡組馬拉松紀錄，向70歲以上年齡組馬拉松世界紀錄發起衝擊……這樣一個老先生會有怎樣的人生？
“人平平淡淡是一生，轟轟烈烈也是一生，跑了就要跑出名堂”。
世界紀錄有很多維度，基普喬格目前代表着人類馬拉松上的最強速度，而70歲年齡組的馬拉松世界紀錄，算得上是跑者對跑步熱愛“最長情的告白”。黃財富正跑在這條長情的熱愛之路上。
二、與馬拉松的兩次結緣
1971年，21歲的黃財富應徵入伍上海警備區守備部隊，因為從小熱愛體育，入伍第二年報名了警備區田徑運動會，取得了400米第三名的好成績，這讓他發現了自己的運動天賦。
黃財富在1974年退役後被分配到上海航空發動機廠，他跟同事們在單位搭了一個小型健身房，堅持力量訓練為他打下了良好的體能基礎。1985年，他加入了單位長跑隊，這是他第一次接觸長跑，隨即被介紹加入上海田徑俱樂部。1988年，小有成就的黃財富參加上海選拔賽，38歲時人生首馬跑出2小時48分的成績，代表上海蔘加了北馬。1996年，46歲的黃財富參加了第一屆上海馬拉松，跑出了2小時51分53秒的成績獲得第12名。
在這之後不久，上海田徑俱樂部解散，黃財富因為工作和家庭的原因逐漸停止了跑步。
在那個年代，跑步極其小眾，很多人根本就不知道馬拉松是什麼？黃財富以一種大器晚成又默默無聞的姿態落下帷幕。在這之後18年，他再也沒有上過賽道。
念念不忘，必有迴響。二次結緣馬拉松，是一個巧合。2014年上海馬拉松的比賽時間是在11月2日，64歲的黃財富同兒子一起看了比賽直播，兒子問老爸是不是以前跑過馬拉松。就是這樣一句話，思緒飄回幾十年前，讓激情燃燒的歲月重新點燃，黃財富再次開啓了跑步生涯。
雖然18年沒再跑步，但體能基礎、訓練知識和經驗讓黃財富很快就找回了節奏。他的身影出現在操場、公園、健身房和各種跑步場所，速度和力量重新回到年過花甲的黃大哥身上。2015年12月，黃財富重返賽道，在上海海灣半程馬拉松以1小時28分30秒的成績完賽。從恢復跑步到正式參賽，黃財富用了一年的時間系統訓練。相比於時下經常有人訓練幾個月就去挑戰馬拉松，黃大哥有着無比嚴謹的邏輯和審慎態度。
時光荏苒，日復一日的訓練讓黃財富的成績穩步提高，從此以後，黃財富開啓了各個比賽年齡組冠軍的橫掃之路，他也成了許多人口中的“最強爺叔”。
三、世界紀錄為什麼不能是自己的呢？
2019年1月的廈門馬拉松，黃財富重啓跑步4年之後，他跑出了2小時59分01秒的成績，成功破3，此時他已經69歲了。
2019年3月的無錫馬拉松中，黃財富跑出2小時52分49秒的成績，再次驚訝了整個跑圈。這個成績比68歲世界紀錄差1分20秒，比69歲世界紀錄快1秒。春風得意馬蹄急，老夫聊發少年狂。一向被譽為超有含金量的“70歲以上年齡組馬拉松世界紀錄”為什麼不能是自己的呢？黃財富開始期待更大的目標，一年後打破70歲以上年齡組世界紀錄。
狀態正盛，一連串的比賽接踵而來，2019年4月7日，黃財富又參加了宜興馬拉松。賽道多橋多坡，加上最近半年的高強度訓練和無錫的高水平發揮，黃財富在一處下坡不慎扭傷了半月板，即使這樣，黃財富也跑出了3小時03分的成績。
宜興馬拉松意外受傷，並沒有阻止黃財富繼續參賽，簡單調整後，他在2019年4月20日，又去跑了東營馬拉松，成績3小時零50秒。完賽後，他的右腿膝蓋幾乎無法動彈，甚至沒辦法走路，他擔心骨頭出了問題，就去醫院拍了片子，醫生説只是軟組織的炎症，要他慢慢靜養。
要不要停下來？黃大哥有些糾結，如果現在放下，上佳的狀態恐怕難以再練起來，不停下，傷痛又難以康復，糾結中他選擇了邊治療邊訓練邊比賽，但幾個月後仍然不見好轉，身體和情緒都陷入了低谷。再去醫院，醫生給出的建議仍然是休養。黃財富開始降低訓練強度，偶爾參賽，很長一段時間，他都在與傷病糾纏中度過。
黃財富徹底停下跑步是在2020年3月份，受疫情影響，馬拉松比賽幾乎都取消了，他終於下定決心完全停跑。不過，黃財富並沒有徹底停止所有訓練，而是隔天練一次核心，健腹輪可以分組做上1000個，還配合着天天騎動感單車……這些在年輕人看來都極其困難的訓練，黃財富從未停歇。夢想總是有的，即使在七十歲的時候，依然可以通過踏實的每一步去靠近……幾個月停跑效果顯著，傷病漸漸恢復。6月20日，黃財富開始帶着護膝恢復跑步訓練，並逐漸找回了新的訓練節奏，信心和那個世界紀錄的夢想在2020年以一種不可思議的速度增長着……
四、備戰世界紀錄
自2020年6月末重新開始跑步，黃財富逐步恢復到往常的訓練量，隨着國內馬拉松賽事的重新定檔，傷病恢復後的訓練很快就在比賽中見到了效果，他在11月份的多場比賽都取得了好成績。紹興馬2小時58分43秒，常州馬拉松精英賽2小時55分50秒……那個曾經的“英雄少年”又回來了，他剛過70週歲，正在以一種加速進步的曲線模式向世界紀錄衝擊，沒錯，黃財富正處在速度的上升期。
如果沒有疫情，黃財富計劃在2021年3月份的重慶馬拉松上嘗試打破年齡組世界紀錄，而現在能在哪場比賽上去挑戰，還要等待整個大環境。現在黃財富能做到的，就是搞好冬訓，不要受傷。
黃財富算得上是天賦異稟的選手，但如果你看到他的訓練量，你又會覺得並不完全是這樣。
一個簡單的數據就能讓我們感受到什麼叫努力：
每週跑5天休2天，每天2個小時訓練，每週110~120公里，月跑量450~480公里。
跑休日做肌肉力量訓練，以腰腹訓練和徒手深蹲為主，輔助訓練俯卧撐和動感單車。
每天2小時的訓練，一週有七天，一年有52周，循環往復。
他的訓練一絲不苟，速度和距離都非常讓人佩服。我看到這樣一個數據，黃大哥的放鬆跑，平均配速都達到了5分~5分10秒。別忘了，這是70歲人的水平。
我們的生命是每天24小時，黃財富的生命是22+2的節奏，那經年累月的2小時，鍛造了這身鋼筋鐵骨，打造了世界級的與眾不同。
我問黃大哥打破世界紀錄這個目標，面臨的最大困難是什麼？他非常有信心地説“破紀錄的話，主要看這段時間的訓練中，不要出現大的傷病，應該是沒啥問題。2019年右腿半月板受傷，還是有些影響訓練質量的。如果不出現傷痛，打破紀錄的可能性是非常高的。”
關於這麼大年齡的訓練，我非常好奇如何承受得住這麼高的強度。黃財富説，“訓練跟年齡有一定的關係，但主要還是跟自己狀態、自己平時怎麼訓練有關，按照自己的節奏來。我一般都按照自己的節奏來，不關注別人怎麼訓練怎麼安排。關注自己今天2小時訓練之後，第二天感覺怎樣？對前面一天的的訓練做一個評估。如果第二天疲勞，就減量。訓練狀態要靠自己去感覺，包括訓練質量，跑步速度等。”
常年累月的奔跑和力量訓練，讓黃財富非常瞭解自己的能力邊界，每次訓練也都更加安全和高效。
黃財富在營養上沒有什麼特別的講究，儘量多方面的吃，不挑食。雞肉豬肉牛羊肉都吃，蔬菜也吃。能多吃點兒就多吃點，多吃也是為了第二天的訓練。多吃才能多訓練，跑馬拉松才跑的動。“我們這一代人，從小生活條件都不是很豐厚的，都是在那個苦日子裏熬出來的。以前小時候訓練也很艱苦，每天營養也就是多喝一碗豆漿，現在生活條件比那時候好多了。”
從黃財富的人生經歷，我們能看到一位嚴肅跑者的成長軌跡：
1971年（21歲）參加部隊比賽發現運動天賦；
1988年（38歲）人生首馬248；
1996年（46歲）首屆上馬之後退出賽場；
2014年（64歲）觀看上馬之後舊夢重燃；
2015年（65歲）上海海灣半馬重新踏上賽道，屢創佳績，開啓大齡嚴肅跑者的飛騰之旅；
2019年1月（69歲）廈馬259成功破三；
2019年3月（69歲）無錫馬252創69歲世界紀錄；
2019年4月（69歲）宜興馬拉松受傷，與傷病困擾鬥爭；
2020年3月（69歲）停止跑步；
2020年6月（70歲）戴着護膝緩慢恢復跑步；
2020年11月8日（70歲）紹興馬258再次破三；
2020年11月22日（70歲）常州馬拉松255更近一程，距離馬拉松世界紀錄只有87秒……
現如今，正處在上升期的黃財富依然保持着規律而嚴格的冬訓，一週跑步5天，力量訓練2天，每天2小時。嚴肅與激情兩隻翅膀共同支撐着黃大哥向世界紀錄進軍。黃財富隨便發一個長距離跑步，基本都是4分半以內的配速。高手的境界和習慣，總是讓我們肅然起敬和熱血沸騰。
目前，黃財富對打破世界紀錄充滿信心，2021年的某場馬拉松，讓我們共同期待新的世界紀錄在中國跑者身上誕生！
五、融入到血液中的激情
馬拉松給黃財富的退休生活帶來了豐富的內容，使他更有規律，更有激情。跑步結交的朋友也越來越多，奔跑和分享也充滿樂趣。
2020年末在海南舉行的越山向海人車接力賽海南年終巔峯賽上，黃財富和岑萬江等頂級高手組成HOKA ONE ONE戰隊，老中青聯袂上演了一場精彩的比賽。
這是黃財富第一次接觸到了HOKA ONE ONE品牌。美國高端跑鞋品牌HOKA ONE ONE 近年來發展迅猛，在越野和路跑領域都有很好的表現，贊助過很多賽事和運動員，運豔橋、向付召等頂級越野選手都是HOKA的贊助隊員。“本次參賽穿的是 Rocket X，在跑步或者走路的過程中，能感覺到踩下去會有一個向前的助推力，這讓我覺得會比較省力。因為自己年齡大的原因，一般傾向於鞋底更加柔軟的鞋款。長距離跑步和比賽之後，我還穿了HOKA ONE ONE的奧拉舒緩拖鞋，感覺特別的柔軟舒適，很好地解放自己的雙腳。”
“越山向海其實比馬拉松更辛苦，很難保持穩定的跑步節奏，但正因為有點兒困難，也點燃了我的激情，經常和年輕人一起相處，我的心態也越來越年輕。”
隨着年齡增加，人的運動能力衰退是自然規律，但總有些奮鬥不止的人在向我們證明着“人不是因為變老才不跑步，是因為不跑步了才變老。”
黃財富希望儘早打破年齡段的世界紀錄，也希望用這樣的精神去激勵年輕一代的馬拉松跑者，為提高我國馬拉松運動發揮一點兒作用。
馬拉松破三對年輕人來説，都極為困難，而70歲的黃財富大哥卻一直在這樣的目標下砥礪前行。那種高速奔跑的壓迫感總會讓意志薄弱者望而卻步，4分左右的配速跑42.195公里，背後是數不清的里程訓練和強大的信念與激情。
要跑到多久，參賽到什麼時候？黃財富也給自己定了一個底線，“如果我的馬拉松成績跑不到3小時30分，那麼我就不會再參賽了。本來現在報名就那麼困難，還不如把機會留給年輕人去體驗。”
“跑不進330就不參賽了”，論實力，論“凡爾賽”功力，黃大哥就是這麼可愛，願跑者永遠是少年！
（圖片來自網絡）
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天賦異稟加上勤奮努力，奔跑的力量最長情。
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