許鞍華電影《男人四十》中，有一句廣為人知的台詞：“好多東西都沒了，就像是遺失在風中的煙花，讓我來不及説聲再見就已消逝不見。”到了這個年齡，很多人會選擇不再“折騰”，但德國乒乓球名將波爾卻是個例外。
圖説：德國老將波爾（左）擊敗中國年輕小將周啓豪（右） 新華社圖
休斯敦世乒賽男單次輪，40歲的波爾4比1擊敗中國年輕小將周啓豪，成功“破壞”了中國選手會師男單決賽的計劃。儘管今晨沒能在男雙賽場更進一步，但他和弗朗西斯卡，也給樊振東與王楚欽帶來了衝擊。帶着40歲的年紀和18次參加世乒賽的紀錄，中國球迷的老朋友波爾，依然在追夢。
給自己一點壓力
時光撥回1997年，曼徹斯特的天空下，16歲的波爾第一次站上世乒賽的舞台。當時他是歐洲青年錦標賽的冠軍，不過那時的他，只是個重在參與的配角，首輪出局後，他看着瓦爾德內爾一路奪下冠軍。
如何去實現心中的理想，24年來，波爾的方法並沒有太多改變——給自己一點壓力。出征休斯敦前，波爾在與球迷互動交流時真誠地説：“我拿過不少冠軍，打過幾場精彩比賽，也排到過世界第一，但內心總要有夢想，要全力以赴，所以，和往常一樣，我還是會給自己一些壓力。”
圖説：波爾在比賽中 新華社圖
至於怎麼給自己壓力，波爾也把答卷寫得滿滿的。備戰期間，40歲的德國名將與隊友一起和中國台北代表隊打練習賽，剛剛從傷病中恢復的波爾，與近來上升勢頭迅猛、比自己年輕20歲的林昀儒比了一場。“説實話，那次訓練賽打完，我感覺非常好，可第二天，身體就出現反應了，果然還是歲月不饒人。”如今回憶起來，波爾仍然記得那暢快淋漓的感覺。到達賽地後，波爾繼續給自己“施壓”，德國隊的訓練場上，他練得最勤，強度與幾位年輕選手無異。辛苦的付出沒有白費，伴隨周啓豪落敗和張本智和意外出局，波爾所處的男單下半區，變得十分開放，波爾的機會，終於來了。
用瑜伽調整心態
擊敗周啓豪後，波爾在鏡頭前露出燦爛笑容，甚至在聆聽問題時，一不小心就成了新的“表情包”。相比有些急於求成的對手，篤定的波爾始終從容，甚至使出“換手救球”的招式。談及這一點，波爾大方地分享自己的調整方法——做瑜伽。
圖説：波爾（左）慶祝 新華社圖
波爾透露，初入球壇時，他也曾因為戰績和壓力而心態失衡，“那時候一心想着把排名往上提，每場比賽都揹着心理包袱，一旦輸球就會難以接受。”德國名將坦言，找到合適的調整方法很重要，“我有專屬的心理教練，平常訓練和在家的時候，都會做做瑜伽，因為那能讓我沉靜下來。”
波爾鍾情瑜伽的另一大原因，在於其對呼吸的調整作用。德國名將坦言，在賽場上會遇到不同打法，不同風格的選手，比賽的節奏也會因此多變，對於40歲的他而言，及時調整呼吸，找到最舒服的節奏，是非常關鍵的。“每當我解鎖一個新的瑜伽動作，就好像適應了一個新對手的打法，如果呼吸的節奏能快速回到正常，就會讓我在面對未知情況時，更加有底氣。”正是出於這個原因，波爾的訓練場和房間裏，總會有一條瑜伽毯相伴左右。
技術流視頻達人
圖説：波爾還是個視頻愛好者 新華社圖
賽場上的波爾技術精湛，回球穩準狠。賽場下，他也延續着這樣的風格，只是把“陣地”從乒乓球枱搬到電腦屏幕前。
“作為一個技術流視頻愛好者，我希望給所有觀眾帶來最好的體驗。”世乒賽前，波爾在家中開了一次視頻直播，過程中幾次“強調”自己的身份，他確實用心，每當看到與技術問題有關的留言，他總會動手擺弄調整一番，直至收到滿意的回饋。“我很享受現在的生活，比賽也好，拍攝視頻也好，希望能與更多人分享自己，還有乒乓球遠動員的生活和比賽點滴。”
東京奧運會期間，波爾趁着比賽間隙，在自己的視頻播客中上傳了不少運動員的幕後花絮，有趣的內容加上不輸專業人員的拍攝和剪輯手法，為他圈來不少粉絲。此次出征休斯敦世乒賽，波爾與球迷約定，一有時間就會更新自己的播客頻道，展示運動員比賽與生活的幕後故事，對於網友們“退役後可以考慮擔任視頻博主”的提議，德國名將微微一笑：“我會努力給大家帶來精彩的比賽和視頻，請記得多多關注哦。”（新民晚報記者 陸瑋鑫）