新華社北京8月27日電 題：“哪有什麼一夜成名，其實都是百鍊成鋼”
——對話中國賽艇四朵“金花”（下）
新華社記者周萬鵬、公兵、趙焱
（小標題）張靈：“努力可以成就最好的自己”
“不負光陰就是最好的努力，而努力可以成就最好的自己。”24歲的張靈常以這句話激勵自己。
作為冠軍艇中年紀最小的成員，姐姐們習慣稱她“靈寶”和“胖靈”。“其實我就是臉稍微顯胖一點，體重並不大。”張靈説。
雖然年紀小，但張靈卻有着不同於他人的履歷。因身體條件出眾，她12歲時被上海賽艇教練選中，從老家河南周口進入上海市青浦區少體校賽艇隊。“剛開始沒多想，就是抱着試試看的態度。”張靈説，賽艇給她的第一印象是既新鮮又有趣。
從慢跑、拉伸、仰卧起坐等基礎入手，到展開水上訓練，張靈入隊不到半年便迅速適應了賽艇節奏。“當時測試成績和師姐差不多，教練對我很滿意，我也越來越有勁，越來越有信心。”
天賦和勤奮讓張靈在2015年順利入選上海賽艇隊，開始在國內賽場施展才華。在當年第一屆全國青年運動會上，18歲的她接連斬獲女子單人雙槳和四人雙槳金牌，並由此進入國家隊。
一年後，滿懷期待的張靈站上了里約奧運會賽場，拿到女子四人雙槳第六名。“那時感覺很緊張，技術水平和國外選手還有差距，挺遺憾的。”她説，正是這種遺憾讓她堅定了向更高目標“艇進”的決心。
“努力，再努力一點！”為了彌補體能短板，張靈經常在休息時間給自己加量，在細節中打磨技術。她的努力終於在東京獲得回報。
“拿到金牌，所有的苦都不叫苦，其實都是一種財富。”張靈説。
（小標題）陳雲霞：“這一秒不放棄 下一秒就有希望”
陳雲霞在隊中的綽號是“阿霞”：除了親切之外，還源於她有抒發“文人墨客”般情感的習慣。
“遇到困難時不要抱怨，既然改變不了過去，那麼就努力改變未來。”“塑造自己過程很疼，但請相信你將收穫一個更好的自己。”……在陳雲霞的微信朋友圈，隨處可見上述勵志金句。
12歲開始練跳遠，14歲以體育特長生從內蒙古進入上海市七寶中學求學，16歲入選上海賽艇隊。少小離家的孤獨讓她在成長過程中多了一份內斂和沉着。
陳雲霞回憶説，剛到上海時有些不適應，時常會想家。“但是回去就意味着放棄，一定要拿出好的成績，不辜負家裏人的期望。”
就這樣，懵懂的陳雲霞將全部精力投入到賽艇訓練中，多年的田徑基礎也為她奠定了體能與耐力優勢，加上不服輸、有衝勁的性格，再大的訓練量，她都會咬牙堅持。由此開啓了飛舟逐浪的新篇章。
從全運會女子單人雙槳銀牌，到亞運會女子單人雙槳金牌，從世錦賽冠軍到奧運會冠軍，回首來路，陳雲霞坦言雖然艱辛，但很滿足。“賽艇實現了我的人生夢想，感謝一路幫助我的所有人，我很幸運。”
（小標題）“王牌之師”：凝聚力量 重新出發
從2019年配艇至今，呂揚、崔曉桐、張靈、陳雲霞在所參加的大賽中保持不敗，其背後是團隊親密無間的凝聚力的體現。
談起這條艇的配艇，中國賽艇隊女子雙槳組主教練張秀雲説：“四個姑娘特別優秀，都是國際頂尖水平，在訓練配艇過程中，她們四個人配在一起在我眼中雖然有這樣那樣的問題，但艇速是最快的，所以，東京奧運會這個項目的任務就落在她們四個人身上了。”
“她們每個人的風格都不一樣，體現了她們所在位置的重要性。四號位需要把握節奏、領槳，崔曉桐比較穩。三號位需要有號召力，呂揚腳下支撐是非常好的。二號位張靈是動力型槳手，比較有力量，她可以推着三號位走。一號位屬於輕巧型的，陳雲霞剛好適合。於是，她們就組成了一條艇。”張秀雲説。
呂揚透露，從2019年拿下第一個世界冠軍開始，張秀雲都會在賽後為隊伍注入一針“鎮定劑”。“教練説，你們拿了第一有利有弊，能奪冠證明你們有實力，但是如果思想上鬆懈，這個第一馬上就會消失，金牌是永遠保不住的，只有不斷突破自己，取得更好的成績。”呂揚説。
從那時起，隊伍就養成了勤總結、多反思的傳統。東京奧運會歸來後，團隊會在隔離期間對比賽每個階段的錄像進行分析、覆盤，尋找提升隊伍整體實力的突破口。
在四朵“金花”眼中，張秀雲既是帶有“偶像光環”的導師，也是無話不談的朋友。張靈説，訓練中，教練會認真觀察每名隊員的競技狀態，提出改進意見；生活中，她會把我們當成自己的女兒，聊家常，偶爾也會撒個嬌。“每個人的生日她都記得很清楚，蛋糕和禮物都有。”這種無微不至的關懷讓姑娘們倍感温暖。
如今，結束了東京奧運會征程，已開啓訓練的四朵“金花”將下一個目標鎖定在全運會冠軍。“東京奧運會已成過去，我們還是要全力備戰，衝擊全運會冠軍。”
新的奧運週期，同樣已經開啓。（完）