中超第15輪，一場普通的比賽。山東魯能對陣北京國安，在馬寧、傅明等精鋭裁判被派去保級組吹罰的當口，中國足協重點培養的年輕裁判沈寅豪成為這場比賽的主哨人。比賽中沈寅豪的吹罰引起了山東球迷巨大的不滿，魯能俱樂部賽後連夜申訴，山東球迷隨即扒出沈寅豪論文涉嫌造假的新聞，這位34歲的年輕裁判，被推上了輿論的風口浪尖。
1986年出生的沈寅豪被譽為上海裁判界的未來之星。27歲時就已經登上了中甲聯賽的執法舞台，執法了廣東日之泉與成都謝菲聯的比賽，成為當年執法中甲聯賽的最年輕主裁。日前，隨後又被足協選派去執法全運會預賽U18男足雲南昆明賽區的比賽。
2012年，沈寅豪從亞足聯未來裁判計劃培訓班結業，參加了為期3年的亞足聯未來計劃培訓。接受裁判培訓的經歷中，在英超聯賽現場近距離觀摩世界盃決賽主裁韋伯的執法工作，令沈寅豪難以忘懷。
2013年2月15日至2月23日，由亞足聯技術部裁委會通過亞足聯未來展望計劃前五次培訓課程綜合評定後，沈寅豪作為中國唯一一名裁判代表，與來自沙特、日本、烏茲別克斯坦等國的其他4名裁判一起前往英國，展開了亞足聯未來展望計劃第6次課程的培訓。英國培訓期間，沈寅豪和其他裁判共觀摩了3場比賽。沈寅豪回憶説：“首場英冠聯賽，執法的是裁判Grag，他是英超職業聯賽發展精英計劃的優秀青年裁判員。2012年10月馬來西亞吉隆坡的結業課程中，與我們有過一起執法的經歷。比賽結束後，我們每人填寫了對本場比賽執法的評估表。觀摩的第三場比賽是前往曼徹斯特，觀看曼聯與雷丁的足總盃賽，執法的裁判員是國際級裁判馬裏納，他是英超資深的職業裁判員，與前兩場比賽一樣，我們對比賽的過程進行了認真的觀摩並進行了記錄，在之後的訓練環節中進行反饋。”
觀摩的第二場比賽讓沈寅豪印象最為深刻，“我記得我們觀摩的是英超聯賽利物浦對陣斯旺西，印象深刻並不因為這場比賽是英超，而是因為執法的裁判是2010年世界盃決賽主裁韋伯。”沈寅豪回憶説：“主辦方特地安排我們賽前一個小時就達到體育場，對裁判員到達球場的準備工作、賽前準備會、熱身以及賽後的恢復都進行了觀摩學習。本場比賽中還出現了幾個經典的戰例，主辦方給我們發放了執法意見表和記錄卡，讓我們對本場比賽值得學習及存在的問題進行如實的記錄，並在之後的訓練課程中進行反饋。”
此次英國之行儘管時間並不是很長，不過英國深厚的足球底藴還是讓沈寅豪感觸良多，“在英國的8天觀摩和訓練，我學習到了很多。首先在態度上，英超聯賽的裁判員都有着極高的職業素養和專業精神。他們嚴格要求自己的作息、飲食和訓練。在執法方面，強有力的身體語言和成熟的跑位、選位；團隊協作、四位一體在比賽中有着很好的體現；極高的體能儲備和短時間的衝刺能力，這些都是我最需要學習和提高的方面。可以説在那裏，足球已經成為老百姓們不可或缺的生活部分，這為英超聯賽成為全世界最頂級、最受歡迎的聯賽奠定了堅實的基礎。”
英超聯賽對於裁判工作的一些細節，也引起了沈寅豪的注意，“作為裁判員來説，英超聯賽的裁判員得到了英超職業聯賽公司的大力支持，16位執法英超的職業裁判員，他們的訓練、飲食、生活等都有着詳細的計劃表。有一點與其他聯賽不同的是，英超的各級職業聯賽裁判員都需要按月提交自己的體能訓練成績單。每次訓練或者比賽後，根據下發的心率表，將自己的訓練數據上傳至英超公司。在收到數據統計之後，專業的體能講師會根據前一段的訓練效果制定下一階段的訓練計劃，這種做法顯然更具有針對性，整體效果也更好。”
沈寅豪參加的這個亞足聯未來展望計劃是從2010年4月香河的足球節開始的，這位年輕裁判也參加了期間的6次課程。短短3年間，通過這個計劃，沈寅豪覺得自己無論在執法能力上，還是個人經歷上都有了很大提高。“亞足聯的這個課程很有針對性和實效性。馬來西亞的課程主要針對裁判員的個人執法的基本功，比如手勢、形象、跑動、哨聲等。馬爾代夫的課程主要是為了評估裁判員在場上執法的具體情況，包括犯規的識別、跑動的選位、紀律處罰的依據、四位一體的配合等等。日本福岡的SANIX盃賽，比賽級別相當之高。那個階段課程的側重點在於裁判員在場上對於不同隊伍的技戰術風格的把握，即通過課件的製作使裁判員學習和了解如何在場上領悟不同隊伍的戰術打法，跑位，並在執法手段如何順應不同風格隊伍。最後一次的結業課程類似於自我檢閲的一次彙報，講師不再針對裁判員的基本部分進行介紹，而是通過比賽讓我們知道如何更好地閲讀比賽、如何更好地理解不同隊伍的技戰術打法、如何更好地應對不同的客觀環境。最後的英國之行，主要帶我們感受英超聯賽的專業化和世界頂級裁判員的訓練方式和專業素養，學習瞭解頂級裁判員的成長之路。”