有人説袁豔萍是殘奧會的“大姐大”，因為她在2016年裏約殘奧會上，以40歲“高齡”再為中國代表團拿下一金，至此袁豔萍實現2008年北京殘奧會、2012年倫敦殘奧會、2016年裏約殘奧會盲人柔道項目三連冠。如今，已經從國家隊退役的袁豔萍是北京市朝陽區殘疾人就業和社會保障服務中心的一名工作人員，同時也幸運地成為2022年北京冬殘奧會的火炬手。
火炬手袁豔萍。新京報記者 王飛 攝
繼續征戰，從健全人柔道轉戰盲人柔道
袁豔萍1990年開始練習柔道，1998年6月備戰亞運會期間不慎受傷，2002年她無奈地選擇了退役。退役後的她開啓在北京第二外國語學院的學習生涯。由於過多地用眼，加上家族的遺傳病史，袁豔萍的視力直線下降，喪失了大部分視力。
2005年3月，袁豔萍得知國家盲人柔道隊正在北京進行訓練，不服輸的她毛遂自薦，給北京市朝陽區殘聯寫了封信，沒想到很快就得到了回覆，不到兩週的時間，袁豔萍成為中國盲人柔道隊的一員。
2008年北京殘奧會上，袁豔萍在盲人柔道項目中出戰，經過三輪激烈較量，為中國代表團奪得該屆賽事的第十六枚金牌。
2012年倫敦殘奧決賽場上，她僅用了5秒鐘，便將對手製服，贏得金牌。
如今，袁豔萍的同事們仍對她那“一招制敵”津津樂道，每逢聽到大夥的討論，袁豔萍總是笑着説：“那會兒對手挺緊張，她的教練不斷地提醒她穩住。我就站在旁邊，從上場前的氣勢上，咱就贏了一大半。”
在家慢跑，殘奧會“老將”做好當火炬手的準備
2021年8月，袁豔萍接到通知，有可能成為北京冬殘奧會的火炬手。她回憶：“心裏既激動又忐忑，因為我覺得，火炬手都是對社會做出傑出貢獻的人。我是運動員，雖然得了冠軍，但這就是我的工作。”所以，從那時起，袁豔萍工作更加認真、努力，決不能讓自己在工作中出現失誤，她正向更高的目標靠近。
兩個多月以後，好消息傳來，袁豔萍這位殘奧會冠軍正式成為北京冬殘奧會的火炬手。為了迎接即將到來的火炬傳遞，袁豔萍平日下班回到家，就把家當成健身房，在家裏慢跑，“每名火炬手傳遞的距離不算長，但是既然當了火炬手，我就得拿出所有的精氣神。每天在家裏簡單地恢復訓練一下，為火炬傳遞做好準備。”
正當袁豔萍“備戰”火炬手時，她82歲的父親突然心衰住院。心急如焚的袁豔萍趕緊回到老家，陪伴父親。經過緊張地救治，老人家挺了過來。父親脱離危險，袁豔萍終於鬆了一口氣。有一天，看着老人家精神比較好，袁豔萍俯身在父親身邊悄悄説：“爸，您一定要把身體養好，這段時間我可能比較忙，無法回來陪您。等過一陣，我給您拿個大火炬回來。”
■ 對話袁豔萍：帶領更多殘疾人體驗冰雪激情
新京報：你作為一名退役的國家隊隊員，現在又從事殘疾人事業，如何將體育運動更好地推向殘疾人羣體？
袁豔萍：以前我參與的都是夏奧會，當北京申辦冬奧會成功後，我就想自己能為冬奧會做些什麼？隨着北京冬奧會的到來，我學了很多關於冰雪運動的知識。在工作中，我們也多次組織帶領殘疾人朋友一起參加冰雪體驗活動，延慶、懷柔，我們都去過，讓更多的殘疾人走出家門，瞭解冰雪運動，感受冰雪運動的樂趣。我們也連續三年舉辦朝陽區殘疾人社會體育指導員培訓，邀請專家、教授來給大家講解冰雪運動項目和相關知識。
新京報：你是否嘗試體驗過冰雪運動項目？
袁豔萍：我嘗試過滑雪，挺喜歡，但是因為膝關節有運動創傷，所以有時也不是很方便。現在我特別喜歡打旱地冰壺，這是一項適合殘疾人運動的模擬冰雪項目，朝陽區這項運動開展得特別好，也是目前大力推廣的運動項目。通過這項運動，我感受到了冰壺的魅力。
新京報：從曾經的健全人柔道隊員轉變成盲人柔道運動員，你如何看待身份的轉變？
袁豔萍：不管從事何種體育運動，都必須保持持之以恆的精神，要有挑戰自我、超越自我的信念，這是任何運動項目的共性。
新京報：工作之餘，你有什麼愛好？
袁豔萍：我動手能力很強，喜歡烘焙等，能讓我比較放鬆。如果有時間，我還會去游泳館，鍛鍊身體，恢復體能。
新京報記者 吳婷婷 攝影記者 王飛
編輯 樊一婧 校對 陳荻雁