他17歲進國家一隊，同年便創造了一項國乒隊新紀錄，一人在世青賽上，奪得了個人單打、雙打、混雙以及團體賽四枚金牌，而在他之前，國乒隊從未有男選手，可以在世青賽上完成過此項殊榮。
世青賽一戰，讓他成名，球迷們也記住了方博這個名字。
年少成名的方博，漸漸在國家隊站穩腳跟，併成為繼馬龍、張繼科、許昕和樊振東之後，國乒隊第五位悍將。
方博多次與這四人一同參加世界賽事，與馬、張、許、樊四人一起，奪得了世界盃團體賽冠軍和世乒賽團體賽冠軍。
曾經的方博，也曾被劉國樑器重，而方博也沒辜負這份期待，在國乒隊表現強勢，在乒超聯賽一樣橫掃千軍。
方博數次奪得乒超總冠軍，向來被不少國乒選手調侃為在國際賽事奪冠比在國內賽事奪冠容易多了，而方博卻數次奪得乒超總冠軍，由此可見，方博的實力的確很強。
方博曾無限接近過世乒賽單打冠軍，那是2015年的吉隆坡世乒賽，方博擊敗張繼科和許昕，打進決賽，最終卻輸給了老大哥馬龍，屈居亞軍。
不過，近年來，方博的狀態卻讓人不敢恭維，狀態出現斷崖式下跌，曾經國乒隊的主力球員，已經淪落為資格賽選手，而且這還不是最糟糕的，最糟糕的事情在於：2020年國乒隊參加的兩站國際賽事，方博隨隊參加，結果他先是止步德國公開賽資格賽第二輪，隨後又在卡塔爾公開賽資格賽首輪出局。
27歲的方博，狀態如此之差，從世界冠軍到資格賽首輪出局，這種強烈的反差對比，讓人不禁慨嘆，在方博身上，到底發生了啥？
從主力球員到尷尬替補，27歲的方博，是否還能重新找回自己呢？
或許很難，畢竟方博的年齡擺在那，技術打法很難再改變，而方博現在也基本被教練團隊放棄了，就像有球迷説的，狀態如此不理想的方博，還能隨隊參加國際賽事，教練組的想法，或許是想讓他多一些與國外選手交手的機會，然後回到國內，更好的把陪練工作做到位。
而方博自己呢？從世界冠軍到資格賽尷尬替補，如今27歲的他，還在堅持什麼呢？
方博自己曾説過，自己看不清未來，不退役是因為自己還想打下去。
只是，方博這樣的狀態，恐怕他自己也會很難受吧。如今新生代力量正在不斷崛起，挑戰着老將們的權威，狀態如此不堪的方博，如何能在這場逆流中，完成蜕變呢？
我們敬佩方博的這份堅守，但我們也希望，方博能夠及時的找回狀態，不奢望能達到當初五虎將時的實力，至少，也不能在資格賽上，如此尷尬的出局吧。