一個半月以來第一次摸球，範子銘歸隊開啓“補課”模式

範子銘歸隊立馬開練。  新京報記者 劉晨 攝

新京報訊 （記者劉晨）9月1日晚，隨中國男籃結束亞洲盃任務的範子銘幾經輾轉回到北京。今日上午，他就歸隊加入首鋼男籃的合練。接受新京報記者獨家採訪時，小范直言重新回到首鋼大家庭，時隔一個半月再摸到籃球非常興奮，“我目前最強烈的想法就是別給球隊拖後腿。”

範子銘7月31日抵達中國香港，由於防控和機票等原因，直到8月24日才從四川入境，經過7+3隔離後，昨晚終於返京。剛到首鋼體育大廈，他就向主教練解立彬報到並進行長談。“能從聊天中聽出解指導對球隊包括我有很多新的想法。”小范告訴新京報記者，因為當下的身體狀況還達不到為球隊做點什麼，所以交流之後最大的想法就是“給自己上上強度，爭取把身體恢復過來”。

9月2日上午，範子銘重回訓練場，跟隊練了投籃和力量。這是他一個半月以來第一次摸球。“很長時間只能在房間做徒手練習，都快不知道籃球是圓的還是方的了。”這期間，小范在無數個晚上想過歸隊合練的場景。當這一天終於到來，他直言興奮，也感受到闊別近兩個月，全隊上下有了更多年輕人的朝氣。

許久沒有系統訓練，體能肯定會有欠缺，範子銘也着急。距新賽季開賽僅剩一個月，想要追上全隊的訓練進度時間緊、任務重，但他還是很有信心。隊長翟曉川歸隊時曾表示，經過與教練組溝通，需要5天到一週先恢復身體。小范透露，川隊實際只用了3天左右就跟隊正常訓練了，“我當然希望越快越好，但還是要循序漸進。”

首鋼隊下午的對抗，範子銘還無法加入，就約了助理教練李昂，提前一小時到球館先進行有球訓練。有的練習項目，小范邊做邊感嘆“真是沒手感”；從喘氣的程度也能看出，他的體能確實還需要加強。

首鋼目前已經恢復了一天兩練，小范沒趕上跟大部隊一天三練，於是便主動加練。“也是心裏着急嘛，能感受到累總比空洞地等待，不知道什麼時候能系統訓練要好，所以現在加班，一點不算什麼。”他説。

編輯 王春秋

校對 吳興發