世界睡眠學會新聞

10個步驟實現健康睡眠！當失眠成為常見問題找到病因是關鍵

本文轉自【央視新聞客户端】；今天（21日）是世界睡眠日，中國睡眠研究會等機構近日聯合發佈了《中國睡眠研究報告（2023）》。報告顯示，就不同羣體的睡眠狀況而言，民眾的睡眠時長有待增加、睡眠質量自評有待