晚上睡覺前，4件不利於長壽的事情，若你都沒有，你也易長壽發佈於: 健康2020-09-27標籤: 睡眠健康臨睡前睡覺一、臨睡前劇烈運動現在很多人都要上班，早上都不想起來，就更不要説起來運動了，就選擇在下班後或者晚上來運動。一般來説晚上是不適合運動的，因為晚上屬陰，若是運動太過劇烈會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極
