人到中年，鍛練不能少！這些好習慣有助於身體健康→
養生應從中年開始，抓住重點，防患於未然。對男性來説，養成熱愛鍛鍊的習慣，不要中了“煙酒”的招；推掉一些不必要的餐桌應酬，多選擇結伴健身、郊外遠足。女性朋友則要學會給自己減壓，不要完全被生活、工作的瑣事
人到中年，鍛練不能少！這些好習慣有助於身體健康→
養生應從中年開始，抓住重點，防患於未然。對男性來説，養成熱愛鍛鍊的習慣，不要中了“煙酒”的招；推掉一些不必要的餐桌應酬，多選擇結伴健身、郊外遠足。女性朋友則要學會給自己減壓，不要完全被生活、工作的瑣事