秋季養生做好5點護住陽氣，整個冬天少生病！
中醫認為，秋冬養陰。冬季陽氣潛伏，萬物生機閉藏，腎氣最易耗損，保健養生要遵循冬令進補的原則，宜用性温益精之品，以補腎氣，而顧護陰精。1、飲食有節，切勿貪涼我國有的地區在每年立冬之日，有吃紅燒或清燉羊肉
三伏降至，重在養陽，健脾胃，吃餃子、喝二茶，做好4件事
一年一度的三伏天就要到了，俗話説"熱在三伏，養在三伏"，三伏天雖然很熱，卻是一年中最好的時節，中醫認為"冬病夏治"在三伏天最合適。"伏"表示陰氣受陽氣所迫，藏伏在地下，所以，夏季人體陽氣最旺盛。中醫上
陽氣不足百病生，此動作激活陽氣，頭不暈，肩頸不痛
陽氣是人體之本，維持着人體的運化。大家應該都聽説過陽壽這個詞，其中的陽指的就是陽氣。一個人若是沒有了陽氣，意味着壽命也走到了最後。陽氣是天生的，我們每個人體內都有陽氣，有些人的陽氣一直很充足，這樣人才