練不出的腹肌到這裏找找原因，再來一套腹肌撕裂者發佈於: 健康2021-03-06標籤: 腹肌體脂肪率基礎代謝率言下之意每天按計劃做腹肌訓練，但六塊肌總是出不來？到底是鍛鍊方式有誤、訓練強度不夠，還是飲食攝取出了問題呢？想浮現立體腹肌，你必須先克服這4個難點才行！難點1：體脂率居高不下腹肌遲遲無法出現的最大影
