三種常見行為，看似養生，其實很傷身，有些人還再傻傻堅持
養生已經成為了很多人的共識，越來越多的人一直在養生的道路上追逐着，這不僅代表老百姓的自我意識，而且也代表着國家已經上升到了一種高度。其實在我國古代，有很多的人就給我們留下了一些養生規則，比如日出而作，
晚餐決定長壽或短命營養師做到“三個一”，吃晚餐似吃補藥
“民以食為天”吃飯是生命的根本，是營養物質攝入的途徑，如果不吃飯就沒有充足的能量來維持各個生命體徵。很多人都很重視早餐，午餐，開始晚餐往往都會被忽視，經常隨便吃一點就應付了。其實吃晚餐也是非常重要的