養肝新聞

　　經常吃胡蘿蔔能夠增強機體免疫力，有效降低患病風險。胡蘿蔔的營養價值非常高，含有人體需要的多種微量元素，並能抑制體內有害物質，起到維護心血管的作用。還可以幫助養肝排毒，起到保護肝臟的作用。　　苦蕎茶

隨着生活的變好，一些野菜卻被端上餐桌，野菜的養生價格高，常吃對身體特別好，像我們常見的野菜，薺菜，婆婆丁，還有馬齒莧等等，都備受大家的喜歡，以前不吃的紅薯葉，南瓜尖搖身一變，也成了香餑餑了，像枸杞葉以

我們都知道，生活中如果能夠擁有良好的心態，對於恢復健康、抵抗疾病的侵襲，是有一定的好處的。肝臟是我們身體上最重要的器官，它的主要作用就是幫助我們的身體排毒，肝臟不好，是會直接影響到我們身體上毒素排出的

81歲乙肝一輩子沒犯病，養肝長壽秘笈，最喜歡水果“蒸”着吃家裏有一顆很高的梨樹，秋天的時候會結很多很多的大梨子，但是郭爺爺和別人的做法不一樣，摘下的梨子不是直接吃，總是會放在家裏的地鍋裏面蒸一蒸，有時

紫土豆紫土豆在生活中並不常見，營養和口感都比紫土豆強，紫土豆中含有的花青素，有保健的作用，常吃的話，不僅改善皮膚的狀況，還能起到抗氧化的作用，清理皮膚的自由基，增加皮膚的光滑度，還能改善粗糙和暗黃的現

有相關數據已有很長一段時間了，適合我們達到健康姿勢的不是躺下，更別提坐着，而是蹲着。\'\' 這主要是因為當我們還處於嬰兒期時，我們生活在懷孕母親的子宮中，處於蹲下狀態，而蹲姿也是人體中最舒適的姿勢。

如今，人們對生活的要求越來越高，不僅要過舒適舒適的生活，而且要過健康的生活。人們在不需要擔心飲食和飲食的基礎上，開始追求健康和長壽，因此健康逐漸成為每個人都關注的一個詞，各大媒體平台也越來越重視這方面

這個菜估計大部分的人都吃過，趕緊去野地撒個歡，放鬆一下心情，一起把美味帶回家。地裏除了薺菜等大家熟知的野菜，還有一種可以藥食同源，也是重要的一種，在北方的丘陵地區比較多，那就是做白蒿。白蒿的主要功能就

甘薯甘薯包括紅薯和富含纖維素的甘薯，在體外可從腸道排出過多的脂肪、糖和毒素，並在降血脂方面發揮作用。甘薯屬鹼性食品，常吃土豆可維持體內酸鹼平衡。玉米玉米是最有營養、最全面的植物食品，富含鈣、硒、卵磷脂

燥是秋季的主氣，中醫自古有"燥令傷肺"的説法，因此秋季養生首先得養肺的説法，在飲食上滋陰潤肺為宜。今天給大家推薦:大棗紫薯銀耳羹。銀耳是一味滋補良藥，具有補脾開胃，益氣清腸，安神補腦的功效，還能提高肝