養身健康大師新聞

百香果大家應該有聽説過吧，和雞蛋有些相似，從而還被稱之為雞蛋果，並且散發出濃郁的芳香味，口感還是非常美味的。另外，百香果中富含有豐富的營養價值，含有各種我們身體所必需的氨基酸、蛋白質、脂肪、維生素、

作為一個合格的養生推崇者，各種健康的好習慣當然要信手拈來，像是多喝水、多運動、少熬夜......個個都得敲黑板劃重點。不過你知道嗎？其實有不少被公認的“壞習慣”，只要正確適度，甚至還對健康有很大益處

 古人云——萬病之源皆因六邪：寒、風、濕、暑、燥、火。三伏前是祛除六邪的極佳時機！有10大內補食物，平時吃是飯，三伏前吃是藥膳！三伏天就快到了，每天吃點它，能輕鬆去除六邪！好好看看，你會一生受用

 葡萄乾是大家都喜歡吃的零食，它不僅美味可口，而且對我們的身體也有益處。1含鐵豐富許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是輕度貧血的表現，而葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，每天一把葡萄乾則

我們知道很多食材的邊角料有時候也有很大的功效，只是知道的人比較少，經常被人扔了，今天我們要説的是南瓜藤，人人都吃過南瓜，但應該大多數人都沒吃過南瓜藤吧。南瓜藤營養價值豐富，不僅可以上餐桌，也可以入

馬齒莧，田間地頭隨處可見，可真正知道它保健作用的人卻不多。天賜的良藥，不能再錯過了，馬齒莧的功效真的很強大~五行俱全的“長壽菜”馬齒莧到處都是，在野外一採就是一大把，全國各地到處都有，不論南方

黃慄留鳴桑葚美，紫櫻桃熟麥風涼。5月到了，要説有什麼食物是必吃的，那肯定要首推——桑葚！眼下正是吃桑葚的季節，這顆飽滿多汁、甘甜爽口的小漿果讓很多人慾罷不能。其實，早在兩千多年前，桑葚就已是我國皇帝御

人體最喜歡的姿勢是什麼？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有嬰兒在母體中都保持着這個姿勢，它讓我們的身體放鬆，又能獲得安全感。只要蹲的方式正確、幅度恰當，各種蹲姿都能對身體起到養生效果。蹲一蹲，利全

俗話講"濕氣在百病害，濕氣除百病無"，這可一定要重視起來。用這個"土方法"還可以為身體的其他部位起到祛濕的效果，但是僅僅靠外在的是不夠的，只有內外結合才能更好的清除濕氣，首先我們來看一下濕氣會給身體帶

在生活中，當一個人經常發脾氣時，人們常常説這個人“肝火太盛”，如果你注意觀察，一個人一旦發怒，那真是“臉紅脖子粗”，這是因為“肝在志為怒”，從而在我們的身體裏引起一系列的變化。“怒”作為一種不良的情