太極拳特點之一，“松與螺旋”，進階必修功課發佈於: 健康2020-08-13標籤: 內壓進階功課太極拳朝陽升，瀑布倒懸，西北有風。一掌劈出，帶着背勁，剎腰抱丹，臀肌陡彈。不為故意扇風，只為瞬間抱整。騰筋通竅孔，絞筋通骨力。松肩便於導流，沉肘利於通壓。掌根前催，後腰擴撐。順脊落胯，足下生根。顫勁彈胸肌，
