涼拌海帶絲新聞

作者：美食家庭季國慶節期間，由於大家都比較清閒，所以各種聚餐接踵而來，聚餐的時候少不了要胡吃海喝一頓，等到假期快要結束的時候才發現自己的體重又飆升了好幾斤，因此“每逢佳節胖三斤”是很多朋友的苦惱！國慶

作者：市井覓食記“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”，轉眼間，就要進入一年中最悶熱的時間段-大暑時節，高温、潮濕的環境對身體素質是很大的考驗，還要注意“避暑熱”和“防暑邪”，避免中暑等情況的發生，尤其是抵抗

作者：市井覓食記春夏兩季陽光照射增多，曬太陽有助於鈣質吸收的活性維生素D，每年到了夏天我都要提醒家裏的父母要多“補鈣”，入夏後正是“養骨”的好時期，骨骼結實了，到了冬天也不用過於擔心滑倒造成的損害。但

穀雨源自古人“雨生百穀” 之説，是春季的最後一個節氣，降雨增多，天氣變化莫測，此時人體新陳代謝旺盛，體內產生的酸性廢物較多，所以飲食方面需要注意多進食鹼性食物。尤其是鹼性的蔬菜，不僅提供維生素，還能促

秋天還是那個秋天，快馬依舊是往前跑的快馬；大家好！這裏快馬鮮生（深圳）百家號；在這個乾燥的秋天，人們往往脾氣暴躁，喉嚨乾燥，皮膚缺水；並且會因為這個氣節出現感冒，支氣管炎，鼻炎等症狀；那麼這個時候就需

不知不覺中，立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個乾燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛鍊，不要給疾病留下可乘之機，在這個乾燥的季節，人體的皮膚也是十分乾燥的

現代醫學研究證明，海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。除了這些，海帶還有一個重要的功效，就是可以抵擋電腦輻射帶來的傷害，像是我們經常玩手機，或者是經常坐在電腦前的小夥伴，多吃海帶對我們的

許多小飯店早餐都會提供佐粥的小菜兒，最常見的就是這三位：土豆絲、老醋花生、海帶絲。一般人早上起來腸胃還未甦醒，人也暈暈乎乎，吃點清新開胃的小菜，不僅喚醒了木訥的味蕾，也讓混沌的頭腦以小菜兒為始，邊吃邊

空氣已經透出融融暖意，春天離我們如此之近，雀鳥啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時，也不要忘記保養好自己的身體哦。四月還處於倒春寒時期，一時不察很有可能被冷氣襲擊，出現感

俗話説，“三分靠治，七分靠養”。意思是人的病想要痊癒，三分靠治療、七分靠大家自己來調養。而這句話中説的這個“養”，就是我們現在所説的養生。所謂的養，説的就是自我調養、自我補養和保養。總結而言，就是保養