利於鈣新聞

平時可以適當的多吃一些海產品，比方説魚、蝦含鈣量都比較高，同時也可以適當的多吃一些瘦肉，多喝一些牛奶，也可以適當的多喝一些骨頭湯，都有利於促進補鈣的情況。如果有缺鈣的情況，建議多吃一些這些含鈣高的食物