每天一組拉伸訓練，趕走久坐疾病，提高睡眠質量！發佈於: 健康2020-05-07標籤: 拉伸疾病動作左右各提高 原創內容，擅自搬運者必究！ 你有多久沒運動過了？隨着年紀的增長，你是否發現身體的靈活度大不如前了，腰痠背痛疾病也常有發生。 年紀越大，身體經絡就會越僵硬。而身體長期維持一個靜態
