正被乳糖不耐受困擾？四個方法教你緩解發佈於: 健康2022-07-13標籤: 乳糖腸道乳糖酶益生菌半乳糖苷酶《中國居民膳食指南（2022）》顯示，我國奶類消費頻率和消費量低的狀況仍未改善。我國以植物性食物為主的膳食模式，其中含有的植酸、草酸和膳食纖維等成分干擾鈣的吸收，導致鈣的攝入量更低。不過，有很多人飽受
