太極拳“開胯圓襠”的練習方法，收藏起來慢慢學
“開胯圓襠”的“開胯”不是指廣義的開胯，而是狹義的開胯，是指左右兩胯的對拉鬆開，膝蓋外展。胯的對拉鬆開是以意氣帶動形體，是胯關節周圍的肌肉韌帶內藏勻勁地繃松，不是鬆懈式機械的拉開。開胯後，其勢產生一
太極拳“開胯圓襠”的練習方法，收藏起來慢慢學
“開胯圓襠”的“開胯”不是指廣義的開胯，而是狹義的開胯，是指左右兩胯的對拉鬆開，膝蓋外展。胯的對拉鬆開是以意氣帶動形體，是胯關節周圍的肌肉韌帶內藏勻勁地繃松，不是鬆懈式機械的拉開。開胯後，其勢產生一
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