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若是想要有效的抵抗自身衰老的速度，需要養成良好的生活習慣，因為日常生活中如果存在着一些惡習，會對身體健康造成極大的影響。而長期擁有不良的生活習慣也會導致身材變得更加浮腫，導致一些健康疾病的出現。但是，