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女性到中年後，常吃4種食物，補血潤膚，呵護身體，清掃體內垃圾草莓玉米難道這真的是一種玉米？還是其實它是一種草莓？草莓玉米有健脾益胃的作用，能幫人們養護脾胃。人所不知的是，草莓玉米還具有美容護膚的作用，

女性到中年後，4種食物經常吃，改善腸胃，補血護膚，身體棒棒噠蒲公英蒲公英被稱為“天然的下火草”，有很好的清熱降火的效果，日常食用，有助於全身排毒，還有助於抗衰養顏。平時也可以常喝些蒲公英水，這樣對身體

女性到了中年，堅持吃的食物，補氣養血，調理氣血，輕鬆甩掉肚腩綠豆綠豆是很常見的食物，它具有清熱解毒、消暑解渴的功效。女性在日常生活中喝些綠豆湯，不僅祛署，還可以將子宮內的毒素排出體外，更有益子宮健康。

女性到中年後，4種食物不能少，燃燒脂肪，養血駐顏，排腸道毒素獼猴桃獼猴桃的含糖量比較低，而且還富含纖維素，所以對於糖尿病的防治都有很好的效果，另外，獼猴桃所含有的糖醇類物質肌醇可以調節糖代謝，能起到降

女性到中年後，4種食物不能少，保肝補腎，降壓降脂，預防子宮早蘿蔔葉對於普通的蘿蔔，不管是白蘿蔔還是胡蘿蔔，人們都是非常瞭解的，可能很多人不知道蘿蔔纓子，實際上，蘿蔔纓子也就是蘿蔔的葉子，很多人在吃蘿蔔

女性到了中年，推薦四種食物，排毒消脂，疏通血管，改善體質胡蘿蔔胡蘿蔔還能做成涼拌菜再吃，在製作的時候可以把新鮮胡蘿蔔切成細絲，最好是用鹽醃製2到3小時，把醃出的水分去掉，然後加入適量麻油，香醋和白糖，

大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。 黑豆黑豆，也是黑色食物，是“萬豆之王”，在養

白刺果白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，

黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化，肌膚也可以越來越白，最關鍵的就是可以抵抗住身體當中的黑色素。此物裏面的膳食纖維十分豐富，而且多吃一點的話有一種吃飽的感覺，也可以刺激到消化液以及腸胃蠕動等等，可以補益

榴蓮榴蓮的味道非常獨特，還具有豐富的營養價值，對身體來説好處特別多，俗有水果之王的美譽，常吃可以補充營養，也具有滋陰養腎的作用，另外榴蓮長於熱帶而性熱，不僅具有活血散寒的功效，是一種滋補的絕佳水果。還