安然度夏新聞

ml>為了進一步普及中醫養生文化，讓權威、實用以及有趣的科普深入人心，每週四，人民網·人民健康聯合中華中醫藥學會推出《養生圖説》這一圖解欄目，帶您一起探索中醫養生知識的精髓與奧秘，為您的健康生活提供

【來源：健康錫林郭勒】 ☆“小暑過，一日熱三分” 所謂“熱在三伏”，三伏天通常出現在小暑與處暑之間， 是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的時段。時值盛夏，濕氣盛行，養生的核心應

【來源：石家莊日報】 □本報記者 李莉雅 夏季天氣炎熱，雨水偏多，此時暑濕邪氣易乘虛而入，導致人體濕邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。再加上如今人們普遍貪涼吹空調、喝冷飲等，傷了人體陽氣，很多人會有低

到了6月天氣漸漸熱了起來，隨着氣温的不斷飆升，不知道大家是不是也和暖暖一樣，隨便動一下就渾身是汗。雖然出汗是一種常見的現象，但是隨着汗液的排泄，人體內的鉀元素也會跟着流失。但鉀元素作為一種人體必需

“夏至三庚數頭伏”，這句民間俗語相信大家應該都聽過，它的意思其實就是夏至過後初伏就要到來。一年中最熱的階段稱為“三伏天”，分別就是初伏、中伏、末伏。而夏至後的15天正是入伏的“關鍵期”，對於廣大中老年

【來源：荊門晚報】 “唉，上週樓下的老張去菜市場買菜，中暑倒在地上，被120送到醫院去了，現在還沒出院。”近日，73歲的周大爺説，由於天氣越來越熱，一出門就感到胸悶氣短，以前每天下午在單元樓下的“鬥

【來源：雲南中醫】 夏季天氣炎熱，雨水偏多，此時暑濕邪氣易乘虛而入，導致人體濕邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。 再加上如今人們普遍貪涼吹空調、喝冷飲等，傷了人體陽氣，很多人會有低熱、身體倦怠

夏季天氣炎熱，雨水偏多，此時暑濕邪氣易乘虛而入，導致人體濕邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。再加上如今人們普遍貪涼吹空調、喝冷飲等，傷了人體陽氣，很多人會有低熱、身體倦怠、疲倦乏力、精神萎靡、食慾不振

【來源：廣東省中醫藥局_養生保健】 進入夏天，不少人有這樣的體驗：容易疲勞，懶懶的沒力氣，食慾不好，頭暈胸悶，多汗煩熱，口苦欲飲，胃腸不適，脘腹疼痛，噁心嘔吐，失眠多夢，怠惰

現在天熱正當時，空氣中都活躍着炎熱因子，每逢到了這個季節的時候，人們總會因為炎熱，出現各種不適的情況，所以此時也是飲食不規律的季節，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，這些習慣都是不利於健康的。其實越是到了夏天