哪些是真正能補鐵的食物？紅肉豬肝不可缺少發佈於: 健康2021-03-10標籤: 右旋糖酐紅肉紅肉富馬酸亞鐵硫酸亞鐵1.動物血和肝臟家裏老人常説的“缺啥補啥”在這方面還是有道理的，豬血的含鐵量很高，約8.7mg/100g，並且蛋白質含量在12.2g/100g，是比較優質的蛋白質選擇。豬肝的鐵含量更是高達23.2mg
