小米飯、小米粥餐後血糖堪比糖水？事實真相和你想的差不多發佈於: 健康2020-06-14標籤: 小米飯你想血糖生成指數血糖生成在各大粗糧、全穀物食物中，小米深受多數人的青睞。和玉米、紅薯相比，我國人從古至今就喜歡吃小米，它還是排在糧食作物的第一名，在民間有着“軟黃金”的説法。和其他粗糧相比，大家更喜歡食用小米，口感好且營養價
