練拳不練腰,到老藝不高

練拳不練腰,到老藝不高

俗話説“太極拳,太極腰”。一個人的“腰”是人體上下轉動的樞紐(關鍵),它對全身的變化,調整人體重心的穩定.以及推動勁力達到肢體的各部位都起到了主要的作用。 所以太極拳經譜中雲:“腰為主宰”、“主宰於