拳論新聞

　　陳式太極拳對於初學者比較難，因為招式多且複雜，我們練習陳式太極拳需要掌握良好的方法，不能急躁，也不能虎頭蛇尾，要知道羅馬不是一天建成的，練好太極拳的最終目的的養生健體，小編希望每一位拳友都身體健康

初學太極拳要求放鬆，動作要柔和緩慢，柔的前提是放鬆，要做到放鬆就注意練太極拳時，對肩肘、腕、手的姿勢。　　對肩肘部位的要求　　“沉肩墜肘”是各派太極拳的共同要求。有的也叫“沉肩垂肘”，就是兩肩關節要向