筋柔百病消！學會這招拉筋術70歲像50歲的人，益壽延年、百病不沾
俗話説：“養生，必養筋骨”。經歷過規範站樁訓練都知道，站樁基礎的練習就是通過樁架的合理調整，養經，養骨，養氣，養精，也養心。更能使人體的骨架平衡。《黃帝內經》中的“骨正筋柔，氣血以流，腠理以密”，提
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