這種正當季的“土氣”食物，是免疫力的好幫手
芋頭雖然看起來“土氣”不起眼，但是營養功效卻很不錯。那麼吃芋頭對身體具體有哪些好處？需要注意什麼呢？一起來了解一下吧！吃芋頭可以輔助降血壓還是膽固醇的“搬運工”我們知道薯類富含鉀離子，鉀離子有助於身體
長期不吃紅肉易缺乏哪種營養？
關於吃肉，有一種説法：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。其中，豬肉、牛肉、羊肉就是四條腿的代表，而魚是沒有腿的代表。這主要是從脂肪酸含量和脂肪酸組成方面考慮的。吃肉順序優先魚蝦類魚蝦類脂肪含量低
暑熱炎炎，這三種蔬菜更適合生吃！
過了端午，就等於即將進入真正的盛夏，是天氣走向酷暑的開端。暑熱炎炎，許多人容易食慾不振，不想吃飯的時候就會選擇生吃一些蔬菜開胃，儘管許多蔬菜都可以生吃，但是有三種蔬菜相對來説更適合生吃，不僅
身體出現這4個現象，或許你該補蛋白質了！
蛋白質是生命的物質基礎，可以説沒有蛋白質就沒有生命。當人體喪失蛋白質總量的20%會直接導致死亡。當人體出現以下4個現象時，面診醫師排除其他疾病原因後，您就要考慮一下身體是否已經缺乏蛋白質，在遵醫囑的情