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倆眼一閉，教人呼吸，就敢收費998？

酷玩實驗室作品首發於微信號酷玩實驗室微信ID：coollabs如果你有幾顆葡萄乾，準備怎麼吃掉它？是一顆一顆地細嚼慢嚥，還是一把子塞到嘴裏狼吞虎嚥？2014年，美國《時代》雜

太極拳(TCC)吸取了中國古典哲學和傳統中醫理論，是一種常見的正念有氧運動。然而，關於太極拳練習對正念的影響的科學證據，一直存在爭議。近日，中國科學院心理研究所魏高峽副研究員帶領團隊開展了一項追蹤實驗

圖源：圖蟲創意*本文來源：童行學院（ID:tongxingplan)，作者：星一某天深夜，我打電話給一個女性朋友。沒説兩句，就聽到話筒那邊傳來朋友抓狂的聲音：“你到底還要磨蹭多久？都幾點鐘了？”我

文 | 動歷盒育兒袁老師我是在十幾年前開始從事兒童心理諮詢，在來訪者的個案訓練中，發現輕度的放鬆冥想訓練對許多注意力水平不足的孩子具有比較好的改善效果，後來，我也用這樣的方法訓練我的兒子，從他二年級開

文 | 動歷盒育兒袁老師這個訓練有着你意想不到的好處：對孩子學習、智商、運動產生驚人的影響！我們孩子的大腦會累，所有年齡段的孩子都需要抽出時間，“拔掉”壓力，以放鬆和專注。正念冥想是一種很好的方式，幫

文 | 動歷盒育兒袁老師兒童正念冥想有着你想不到的好處——會對孩子的學習、智力、運動、社交產生深遠的影響。1、正念冥想增強孩子學習的焦點你希望你的孩子一次完全把注意力轉向一件事；希望孩子能夠解決複雜的

文｜動歷盒育兒袁老師大家都知道，注意力是孩子學習的基礎，沒有高品質的注意力，就沒有高效率的學習。孩子出現學習問題，十有八九是孩子注意力惹的禍，注意力是孩子學習最大的攔路虎！高品質的注意力有四個方面：注

文｜動歷盒育兒袁老師研究表明，以正念為基礎的冥想活動對成年人的精神和身體健康有幫助。事實證明，正念冥想的注意力集中和鎮靜方面對於多動兒童有同樣的效果，因為多動孩子有衝動、注意力不集中和易煩躁等狀況，正

文 | 動歷盒育兒袁老師今天的孩子們正面臨感官超負荷。從孩子很小的時候開始，孩子會大量接觸電視、電影、視頻遊戲、互聯網、手機、電子書等電子產品。雖然技術已經成為一種休閒活動，但它會過度刺激我們孩子的感