洗髓功熊貓新聞

打坐，是非常有效的一種修行方法。經常練習禪坐，可使身心輕安、神清氣爽，獲得內心的平靜喜悦。隨着禪坐功夫的深入，更可開啓自心智慧，明心見性。那麼怎樣正確的進行打坐呢？公眾號：洗髓功熊貓  禪坐的地點、時

背部撞牆功是很不錯的健身方法，既節省時間，還不要花錢。它是楊式太極拳不傳之秘，過去都要正式投門拜帖的弟子才能得到真傳。撞牆功是太極拳練發勁的一個基本功，但練太極的複雜性讓一般人望而卻步，所以我們化繁為