牛柳新聞

0 1燒椒拌牛肉原料：杭椒110克，紅椒10克，用白滷水滷熟的帶筋牛肉20克 調料：A料(味精3克，生抽10克，醋8克，菜子油5克，花椒油2克)，小葱30克，拍蒜10克，清油50克 1、把

青椒營養豐富，含有豐富的維生素、鎂、鉀等。經常食用可以保護血管。1維生素C在綠色蔬菜中，維生素C和類黃酮含量非常豐富。所以，青椒是增強血管壁彈性非常重要的食物。2抗氧化劑“維生素C、胡

最近天氣越來越冷，大家在穿暖的同時，也要注意一下飲食，不要只追求吃飽，要在吃飽的同時還能兼顧滋補和保暖最好。其實有這樣效果的食物有很多，牛肉就是其中之一。牛肉的價格雖然貴，但是營養價值極高，它含有豐富

青椒是血管的保護神！青椒營養豐富，含有豐富的維生素、鎂、鉀等。經常食用可以保護血管。1維生素C維生素C、類黃酮是軟化血管，增強血管彈性重要的營養素，而在綠色蔬菜中，維生素C和類黃酮含量非常豐富。

中秋和國慶佳節如約而至，在這裏祝大家中秋節和國慶節日快樂，幸福團圓永安康！雙節來臨，一家人團聚在一起吃團圓飯是必不可少，你想好做什麼菜給家人們露一手呢？其實吃什麼都不是特別重要， 重要的是團圓的心情。

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牛肉炒蔬菜食材；牛肉，黃椒 ，洋葱，紅椒，青椒，葱，姜，蒜，油，鹽，生抽，料酒，蠔油，雞精，十三香。做法；1.首先準備好食材，把牛肉清洗乾淨，切成絲。2.放鹽，料酒，生抽，蠔油抓拌均勻，醃製10分鐘。

天熱了，家人的胃口也都開始變得越越挑剔了，太油膩的不想吃，太清淡的吃着沒胃口。這時候做飯就要看搭配了，最近家人都愛吃這8道菜，本以為簡單的做，沒想到比大魚大肉還搶手，清爽開胃，營養足。做法簡單，廚藝要

杭椒牛柳食材：牛柳250克；杭椒100克；紅椒3個；雞蛋1個；澱粉適量；葱適量；姜適量；鹽適量；料酒適量；老抽適量；蠔油適量做法1.準備食材。2.將杭椒、紅椒斜着切成長段，這裏用的是買好的現成牛柳，在

青椒是血管的保護神！青椒營養豐富，含有豐富的維生素、鎂、鉀等。經常食用可以保護血管。1維生素C維生素C、類黃酮是軟化血管，增強血管彈性重要的營養素，而在綠色蔬菜中，維生素C和類黃酮含量非常豐富。所以，