睡眠週期新聞

相信從懷上寶寶開始，每一位媽媽都會時時刻刻關注肚子裏寶寶的一切細微動靜，白天坐在沙發上想象寶寶在自己肚子裏玩耍，晚上睡覺時撫摸肚子輕輕和寶寶説晚安。那麼胎兒真的會像媽媽想象的那樣，和媽媽一起好好睡覺嗎

一、職場人，你會睡覺嗎？職場人，你會睡覺嗎？有人説睡覺誰不會啊，睡了幾十年了。那再問你一句，你有沒有經常晚上睡不着、好不容易睡着了又多夢、易醒，到了早上又半天起不來，又或者是留了大量的時間去睡覺，結果

做夢是一種正常的生理現象，每個人都會做夢，只不過醒來即無。偶爾做夢無關緊要，但是經常做夢就有問題了，有的人還會噩夢連連，醒來後滿身是汗，還有的人夢境不斷，一覺醒來感覺疲勞得不行，那麼做夢多到底預示着什

原標題：如何護理新生兒？沒有提前學習也沒關係，現在知道也不晚文|淘媽面對一個新生命的到來，家人無疑是高興的。可是在高興之餘，更多的是面對照顧新生兒的迷茫和手忙腳亂，尤其是那些新手爸媽。加上剛出生的小寶

莉莉（化名）的寶寶剛出生，由於沒有育兒經驗，經常看到寶寶睡覺哼哼唧唧，甚至有時還會使勁把臉憋紅莉莉就會特別擔心。不知道是寶寶睡不踏實，還是哪裏身體不適。初為人母的育兒焦慮讓莉莉擔心不已。新生兒睡覺時出

最近有沒有感覺常常犯困？是不是總覺得睡不夠？是不是每天中午都要午休？浙江大學醫學院附屬第一醫院精神衞生科的專家偷偷告訴你，想要成為“精神小夥”、“精神老妹”，午睡絕對是剛需！“特困生”真的愛睡嗎睡午覺

單相睡眠似乎是最受歡迎的一種睡眠。但是實際上還有更多的方法來分配你的休息時間，讓它適合你的時間表和你的生物鐘。例如，午睡在一些國家很常見，如西班牙和墨西哥。這種睡眠計劃是兩階段的，因為有兩個睡眠階段—

寶寶頻繁夜醒，是許多媽媽最頭疼的問題，要想解決夜醒問題，就得先找到原因，才能“對症下藥”！孩子夜醒的時候，很多新手爸媽會以為是孩子餓了，第一時間先給孩子餵奶。其實，孩子夜醒不等於餓了。夜醒的原因很多也

對於大部分帶過孩子的寶媽寶爸來説，除了寶寶“哇哇哇”的哭鬧聲以外，最難忘的經歷莫過於每個晚上都要起來個四五次來照顧自己的小祖宗了吧。有位寶媽就向我哭訴到，本以為小寶寶睡覺時是很乖的，沒想到事實卻相反，

花了半小時才把寶寶哄睡着，剛剛放下手機打算和寶寶一起睡覺，結果還沒20分鐘寶寶就醒了。“哄睡半小時，睡覺10分鐘”，相信大多數寶媽都遇到過這樣的崩潰經歷，嬰兒期的寶寶（尤其0~6月寶寶）自主入睡能力