神經遞質5羥色胺新聞

1、魚類魚的健康益處有很多，如果脾氣暴躁的話，吃魚可以起到改善情緒的作用。一些海魚，比如虹鱒魚，沙丁魚中含有歐米伽3脂肪酸，可以改善大腦健康，調節情緒，並減少煩躁感。每週至少吃一次魚，脾氣慢慢會有所改