糖尿病人吃這4種米有助降血糖，愛吃米飯的看發佈於: 健康2021-05-18標籤: 膳食纖維支鏈澱粉米飯秈米1.瀝米飯瀝米飯是我國部分地區煮米飯的一種方法，這種做飯的方法其實很適合糖尿病人控血糖。先將米煮到半熟，等一部分糖分溶到湯中，再把米湯瀝掉，然後把半熟的大米繼續蒸熟，這種米湯分離的方式，可以減少米飯中
