天氣冷了，少吃水果多吃它，一次煮好放冰箱，隨吃隨拿，特別省事！
天氣冷了，不能再用水果代替飯了，要少吃一些水果，多吃一些能量高的東西。高能量的食物，除了肉魚蛋奶以外，那就是豆類了！豆類食品營養豐富，特別是富含植物蛋白 鈣，對身體很有好處！今天我要教你用紅豆做一道
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