胡蘿蔔塊新聞

進入秋季之後，又到了貼秋膘，滋補養生的時候，因為秋天的氣候是特別乾燥的，早晚温差也大，很多朋友都會出現消化不良、便秘上火等情況。特別是經過夏季的炎熱煎熬，我們身體中的水分因大量的流汗，早就缺失水分，急

三伏天是一年中温度最高、陽氣最盛的時節，酷暑難耐，汗流的比較多，容易丟失鉀元素，因而人會感覺到疲倦、食慾不振。鉀是我們身體不能缺少的微量元素，有助於維持身體肌肉和神經的正常功能。我們可以從飲食入手，多

“一年之計在於春”，初春季節交替，不少地方的氣温有了明顯的回升，人們開始忙着脱去厚厚的冬裝，但這時總會有冷空氣出現， 這就是我們説的“倒春寒”。老話常説，“春捂秋凍”，春天彆着急趕忙地減少衣服，而一定

最近一股寒潮正在影響我國中東部大部分地區，氣温大幅度下降， 讓我們再一次感受到了冬天的寒冷，這時大家一定要注意添加衣物防寒保暖。此時我們也要在飲食上做些調整，多吃些温補的食物，牛羊肉就是不錯的選擇。俗

水煮牛肉食材牛裏脊200g，黃豆芽30g，青蒜2根，大葱2cm小段，蒜2瓣，姜2瓣，幹辣椒5g，花椒2g，水350g，蛋清少許調料豆瓣醬20，料酒12g，黃豆醬油10g，糖3g，鹽3g，

冬季天氣寒冷又幹燥，飲食上多喝一些温補性好的湯湯水水，既能為身體增加熱量和能量也能潤喉去燥。説起一些温補性食材，肉類中當屬羊肉最受歡迎了，兒時在老家，冬季天冷，隔三差五就能吃上熱乎乎羊肉湯泡饃，雖然人

媽媽們都很擔心寶寶消化不良，因為消化不良的寶寶會出現食慾不振，身體瘦弱，體重減輕，甚至反覆出現腹瀉，對寶寶的生長髮育不利。那麼寶寶消化不良吃什麼呢？ 1、胡蘿蔔湯 食材：胡蘿蔔100克，紅糖適量。 做

水煮牛肉食材牛裏脊200g，黃豆芽30g，青蒜2根，大葱2cm小段，蒜2瓣，姜2瓣，幹辣椒5g，花椒2g，水350g，蛋清少許調料豆瓣醬20，料酒12g，黃豆醬油10g，糖3g，鹽3g，

開學季，孩子長高要多吃它，營養豐富，鈣含量極高，家家吃得起！開學啦，神獸們開始回籠了，也要恢復正規的一日三餐的時間了，趁着秋天，胃口大開之季，更要給家裏的小朋友注意飲食哦，尤其是孩子想要長高可一定要多

大家都知道，羊肉暖胃驅寒，是冬天非常滋補的食材。以下，和大家分享一道簡單版的紅燜羊肉的做法。這樣燉羊肉，在燉的時候滿屋子香味，非常饞人。燉好後羊肉的顏色紅亮，看着就非常非常誘人。咬一口，軟爛入味，鹹香