能給身體帶新聞

洋葱是我們生活中比較常見的食材，而且一年4季我們幾乎都能買到洋葱，現在洋葱也分兩種，一種是白皮洋葱，一種是紫皮洋葱，從營養物質上來看，紫皮洋葱營養素會更豐富一些，裏面含有豐富的花青素抗氧化能力會更高一

【1】改善貧血儘管現在的生活條件相對較好，但還是有許多貧血患者，特別是女性朋友，可以經常吃一點葡萄乾，因為葡萄乾中的鐵非常豐富，具有補血的作用。【2】補鈣補鐵葡萄乾中鈣和鐵的含量非常豐富，有很好的補血

【1】改善貧血儘管現在的生活條件相對較好，但還是有許多貧血患者，特別是女性朋友，可以經常吃一點葡萄乾，因為葡萄乾中的鐵非常豐富，具有補血的作用。【2】補鈣補鐵葡萄乾中鈣和鐵的含量非常豐富，有很好的補血

而且苦瓜裏面含有的蛋白質多肽，能夠更好地控制人體中的血糖含量。苦瓜中的苦瓜苷和苦瓜皂苷能夠在一定程度上降低身體中的血糖，還可以將身體中的機能免疫功能提高很多。苦瓜裏面含有的苦瓜多糖，能夠增強人體的免疫

對於我們每一個人來説，身體健康是最重要的事情。只有身體處於健康的狀態，我們才可以完成我們想做的事情才可以去追尋夢想。很多人因為工作和生活等多方面的因素，而不去注重於自己的身體狀態，從而導致自己處於亞健